遭遇背叛后，为什么你的妻子原谅你了，你也回归家庭了，也认为自己做了一切努力弥补妻子了，可是妻子却无法再信任你？
其实这里存在两种情况：
一种是你的某些行为让妻子产生了负性自动思维，从而陷入了黑箱效应。
什么是“黑箱效应”。
指人们在面对信息缺乏、不可预估的情境时，容易产生消极想法的心理倾向。
比如，一个人看到部门同事们有说有笑的一起谈论着什么，但是当你走近他们时，大家却不再说话了 。
此时，“黑箱效应”可能会使你产生一些负面的推论，例如“他们是不是在谈论和我有关的事情”、“他们是在说我的坏话吗”、“我做错了什么事情吗”等等。
这些负面推论往往会带来负性情绪，导致人们出现焦虑、抑郁、恐惧等等。
而遭遇背叛后妻子也是如此，为什么她仍然对你心存疑心，为什么她时不时查看你的手机，还偷听你讲电话，甚至还经常跟你的朋友打听你的情况，有时候还故意套你的话？……
其实这都是负性自动思维带来的负面后果。
举个例子，比如当你回来后，有一天不当着她的面接电话，她可能就觉得你有事瞒着她，你不会又背叛了吧？
又或者当她看到你带她去一家陌生的餐厅吃饭，看到你熟练地就坐、点单，她心里可能想的是“他为什么这么熟悉？他不会以前和那个贱女人来过吧？”
所以这种自动化思维就会让妻子变得像惊弓之鸟，稍微有点不对劲的地方，就会联想起老公背叛的事情。
这也是一种自我防御的意识：害怕因为期待值过高而产生巨大的落差感，所以万事都做最坏的打算，长此以往就会形成对事物的消极认知和评价，变得杞人忧天。
还有一种情况是你只是身体回来了，但是心没有回来。
心理学上有个嗑瓜子理论，意思就是说为什么我们一嗑起瓜子就停不下来？原因很简单：因为我们每嗑一个瓜子，就会出来一个瓜子仁，而且这个瓜子仁我们即刻就能享用。这种即时回报的感觉，不仅让人充满了享受欲，更能激励人不停地嗑下去。这就是著名的“嗑瓜子效应”。
而对于出轨后回归家庭的人来说也是如此！很多人一旦尝到了婚外情的甜头，就会在大脑中形成上瘾机制，特别是回归家庭后，如果发现妻子无法接受你，你也很难真正地从婚姻去找到弥补你缺失的那些情感需求，那这种婚外情的“瘾”就会上来。
所以本质上男人出轨和回归家庭，也是一个“上瘾”和“戒瘾”的过程。
而在这个过程中，考验的就是一个人情绪和理智的博弈。
就像上周有个来访者跟我说：常老师，我的老公回来后，好不容易我们俩决定从头开始，他也保证发誓再也不会发生类似的事情，但是前两天我发现他又在和别人聊骚。我现在对他说的话一个字都不信了！
所以为什么男人回来后，妻子很难再信任你，因为很多男人都是在出轨和回归家庭之间“反复横跳”。情绪占上风的时候，就会反复上瘾重蹈覆辙；理智占上风的时候，就会狠心戒断，再也不碰。
其次，有些男人只是身体回归了，但是心还没有回归。
比如你只是人留在家里，但是“心”并没有从那段感情中真正抽离出来，所以跟老婆的相处也宛若行尸走肉，精神上的颓靡完全掩饰不住。
甚至有些男人是在他和外面那个女人情意正浓、难舍难分的时候离开对方，所以认为自己的回归只是迫于形势或者权衡利弊，所以在回来后就特别反感妻子提背叛和那个女人，那妻子看到你这个态度，也知道是假回归，但是心思根本不在家里。
所以妻子又怎么可能真正原谅你，信任你、对你敞开心扉呢？
第二，信任破灭带来的是“创伤重演”
心理学上有一个词叫做“创伤重演”，意思就是说一个人如果在童年时经历过心理创伤，那么这种创伤很可能就会在他今后的人生中反复重演。
而遭遇背叛后也是如此！如果你的妻子本身就是一个安全感匮乏的人，那遭遇背叛后，很容易诱发她早年的心理创伤。让她陷入在这种退行中走不出来。
比如上周有个来访者跟我讲，她说她本身就是一个安全感极其匮乏的人。小时候，她上初中的时候，有一天，她的爸爸突然跟她说：“你同意我跟你的妈妈离婚吗？我再给你找一个新妈妈吧！”
来访者说听完这句话后，她感觉她的心好像就一直被一个什么东西压着，很难受。
从那之后，她就一直留意爸爸妈妈的动静，后面她去了爸爸妈妈工作的地方，才发现他们各自在外面都有了伴侣……
虽然后面父母并没有离婚，也跟自己的恋人都分了手。可是这件事带给她的影响还是极深，让她觉得父母的爱情都不可信，还有什么可以相信的爱情呢？
而她在感情中也一直没有安全感，很担心被抛弃、被伤害，所以一直很独立，不敢把感情全部寄托在老公身上。
可是没想到遭遇背叛后，她依旧没能走出来，她说虽然她看得出来老公回来是很有诚意的，也一直在弥补我，觉得亏欠我，但是我还是对他充满了不信任，查岗查手机是日常惯例，时不时的情绪崩溃与内耗更是家常便饭。
其实这也说明，当一个人内在的安全感是匮乏的，在经历背叛后，就特别容易体验到过去创伤重复上演的感觉。
所以这种心理上的“退行”也很难让她对新的感情和婚姻重建燃起信心。
那么面对这样的情况，我们到底该怎么办，如何帮助妻子疗愈心理上的伤痛，让妻子重新燃起自信，愿意跟你一起走上婚姻修复之路，我给男人们几个小建议：
01帮助妻子通过CBT疗法降低负性自动思维
什么是CBT疗法?就是通过改变个体的认知思维，从而改变个体行为方式的一种心理治疗方法。
比如很多时候，妻子之所以会出现一些疑神疑鬼、不信任、甚至找茬的行为，可能是因为当时的一些情境或者你的行为让她自动联想起背叛的事情。
而当一个人感受到不安全感和恐惧的时候，她会有什么反应呢？
她可能就会主动去找“恐惧”的藏身之地！
举个例子，老公稍晚回家，可能只是路上耽搁了半个小时。
一般我们正常人可能就会猜测，他是不是工作没完成在加班或者路上堵车。
但一个没有安全感，总是恐惧关系破灭的妻子，她往往就会忍不住往最坏的结果猜。
比如她会质问你：“你干什么去了，是不是又跟哪个女人出去鬼混去了！”
其实这时候，并不是妻子刻意要用糟糕的语气去怀疑指责你，而是她没办法处理自己的恐惧。
那未知的半个小时对她来说，埋藏着无数种危险的可能性，她很惊慌，到底是什么危险，自己能不能解决，在这种焦虑之下，她的语气自然而然变得急促。
所以面对这种情况，老公一定要帮助妻子处理这种负性自动化思维带来的恐惧。
比如你可以问问妻子：“刚刚你脑海中想了什么？”
因为有时候，对于有些人来说，想要准确地描述自己的情绪感受是一件困难的事情，这时候你可以耐心询问她：亲爱的，刚刚你是不是想到了什么，可以告诉我吗？我很担心你，很想知道你现在心里是怎么想的？你可以跟我说说嘛？我们一起来解决！
通过不断地练习建立起自动思维的敏感度，当然光找到情绪和恐惧是不够的，还需要客观理性地帮她判断这个想法是不是合理的？是她的情绪还是事实？
然后在此基础上，帮她排除不合理的假想！
02从心理上解决自己出轨的问题，帮助妻子重新燃起对婚姻修复的信心
其实从心理学的角度看，所有的背叛都源自于内心的匮乏。
比如当一个人在婚姻中长期缺乏归属感和崇拜感的时候，他就会特别想要去填补这块匮乏，若他发现在妻子这，无论如何都得不到满足，他就会想办法向外求。
又或者一段女强男弱的婚姻中，男人找的情人，大都方方面面不如妻子，但性格比较软，会示弱，会吹捧。因为在这样的女人身上，他可以找到关系中所缺乏的价值感和优越感。
所以大部分男人背叛的本质可能都是内在的匮乏。
但匮乏本身就像个黑洞，是深不见底的，通过向外求，可能暂时会把黑洞填平，但一段时间后匮乏感就会再次出现，当事人自己，也会永远处于一种欲求不满的状态。
所以，想要彻底解决背叛，最重要的是需要当事人自己去看到自己内在的缺失和匮乏，并且想办法和妻子去解决这个问题。
比如你可以和妻子在婚姻咨询师的指导下进行一次自我探索和婚姻复盘，让自己的心沉下来，去看看自己缺失的到底是什么，是夫妻间的亲密？还是对自己没信心？还是在婚姻中没有存在感和价值感等等。
然后，把这些匮乏找到之后，你还要思考——我的这些缺失到底是从哪里来的，是夫妻相处不好导致的吗，还是过往经历导致，亦或者是原生家庭导致？我该怎么做，才能把这些匮乏处理好？这些，其实都属于自我探索的过程，也是和妻子重建信任的必要过程！
最后老师想说，信任重建确实很难，但更重要的是如何处理你们彼此的情感和需求错位，所以我们只有从出轨这个根源上的问题出发，从心理上去疗愈彼此，弥补各自的需求，才能重新建立一段新的关系，恢复彼此的信任。
