人到中年，记得养肝！肝越好，筋骨越强，耳聪目明，睡觉也更香

肝藏血，主管一身之气，而气血就是生命的根本！肝好、气血通畅、筋骨强健，双目明亮，耳朵灵敏，安睡好眠。可见肝有这么多的作用，而要肝好，我们需要分三步走：

1、疏肝：

表现：现在的人很难说有一个完全不生气的人，情绪上一波动，生气也好，抑郁也好都会影响肝脏，导致肝郁气滞，容易出现嗓子有痰，消化不良，腹胀等情况。

可参考：柴胡舒肝丸。

2、清肝：

表现：肝藏血，血液在人体内循环中，可能会夹杂着淤血和痰湿，等再次经过肝脏时，可能会阻滞肝气运行，我们不止可能会出现暴躁唉声气的情况，可能还会出现口苦口干、胃口不佳，难以入睡，身上出现刺痛感等情况。

可参考：血府逐瘀丸、活血化瘀。

3、养肝：

肝阴常不足，肝阴亏损，可能会出现口干口渴，五心潮热，心胸憋闷，坐立难安，视物模糊等情况。我们今天的主要分享养肝的步骤，不建议大家盲目用药。