刚做妈妈那会儿，都觉得等到孩子上了学就轻松了。

而当孩子真正上学的时候，已经到中年的宝妈却发现，自己将会面临两个非常“严峻”的问题：

第一个就是人们熟知的“辅导作业”问题；

而第二个，就是我们今天要说的“减肥”问题。

中年妈妈们都是怎样变胖的呢？原因很真实，绕都绕不过

减肥，一直是令中年宝妈非常扎心的一件事，而我们从“扎心”就能够看出来，其实不少的中年宝妈都是经历过减肥的，且她们中间成功的人数并不多，多数都是以失败而告终，所以才会一谈到“减肥”就感觉非常地扎心。

“说实在的，我感觉到自己胖的时候，就是在生完孩子的时候。但是，那时候对于自己变胖这件事并没有太过重视，自己的重心都在孩子身上。”宝妈小郭说。

“后来，孩子一天天长大，慢慢地，我也开始有了自己的时间，于是我便开始审视自己，结果这时候才发现，我的身材真的和以前大不相同了。我甚至感觉，我已经是一个肉圆子了……”

“这样的感觉并不好，所以我得想想到底是什么让我变胖的，这样才能够找到原因，更好的减肥。但是，当我仔细研究之后，却发现很可能我真的不好减肥。”

为什么小郭会这么说呢，我们来看看她变胖都是因为什么：

“变胖，有一部分原因是因为怀了孩子，怀孕的时候为了让宝宝能够有更充足的营养，所以我吃得很多，也没有注意身材管理。结果，生完孩子之后，我仍旧比没有怀孕 之前胖了很多。”

由此可见，让宝妈变胖的第一个原因，就是“怀孕”。

“宝宝出生之后，我便一直醉心于宝宝的养育方面，为了让宝宝能够补充到足够且周全的营养，所以每次给孩子准备饮食我都非常的用心。但是，食材多了孩子吃不完，剩下的全都归了我。”

也就是说，让宝妈变胖的第二个原因，就是“给娃做饭”。

“另外，由于宝宝刚出生的这几年时间里，需要操心的地方太多，我也无暇顾及自己的身材管理，所以才会任由身体变胖。毕竟，生了孩子之后，似乎我更在乎孩子了，而忽视了自己。”

不得不说，宝妈们将注意力都集中在孩子身上之后，对于自身的“长势”真的是不太关心了。

从这些原因看来，宝妈们变胖似乎是一件不可避免的情况。不过，当孩子长大一些之后，这些因素就逐渐减轻了，宝妈们便可以开始减肥了。

宝妈们都是如何减肥的呢？声势浩大，但收效甚微

小郭和很多宝妈一样，为了能够建立起足够的减肥信心，就下足了功夫要减肥：

1）“官宣”打气

为了让自己有更大的决心能够坚持减肥，小郭就来了一次声势浩大的“官宣”，不仅在微博上发布了自己要减肥的“告示”，还在朋友圈晒满了自己要减肥的决心，更是在小redbook上贴出了自己的减肥计划，似乎用这样的方式来宣示着自己的决心。

2）各种“辅助手段”齐上阵

为了能够让自己坚持下去，不错过任何一个减肥步骤，小郭还 下载了各种APP，包括减肥的、健身的、计算热量的、推荐饮食的等等。

创建出一个充满“科技感”的减肥氛围，每个减肥节点都上了日程，设定了提醒，确保自己可以成功减肥。

3）各种减肥方法说上就上

在减肥方法上，小郭也是吸纳“百家之长”，各种减肥方式是说上就上，毫不含糊。

比如在控制饮食方面，看到碳水、脂肪会导致肥胖，于是便更改了自己的餐饮食谱，一筐筐地往家里搬蔬菜，自己的主食也由细粮改为了粗粮，各种奶茶甜点也变成了白开水。

甚至人们都觉得健康的水果也不敢多吃，为啥？因为里面有糖啊。

阵势开得这么足，减肥效果到底怎样呢？

“胖了……”，小郭很无奈。为啥会这样呢？因为很多细节没有把握住。

比如吃蔬菜沙拉的时候，感觉沙拉酱味道不错，于是就狂放，结果后来才知道沙拉酱是高热量食物。

比如觉得麻辣烫都是烫菜，肯定不增肥，但是却忘了很多调料热量是比较高的。

中年妈妈的减肥图鉴，太真实了

其实，很多中年妈妈在减肥的道路上，都是“越走越偏”。

✔做操减肥，结果钱花不少

很多宝妈在减肥伊始，想的都是居家做操减肥，跟着刘畊宏坚持就行。结果，大部分的宝妈都跟不上刘畊宏的节奏，便开始自己居家减肥，并且买了各种减肥设备，像是瑜伽垫、跑步机、健腹轮、哑铃、跳绳等。

然后，三分热度一过，这些东西全都堆在了角落里吃灰，钱花不少，肥是没减下来。

✔运动减肥，结果自拍不少

有的中年宝妈认为在家锻炼减肥，氛围感不强，所以自己坚持不下去，就开始运动减肥，觉得走出家门运动，肯定会效果好。于是，中年宝妈们就尝试了跑步、游泳等多种户外运动来减肥。

但是，没过几天，宝妈们就又“跑偏了”，跑步开始变成了“公园打卡”，游泳开始变成了“秀场馆”，反正自己只要发了朋友圈，就代表自己完成了锻炼任务。当然，这样“减肥”肯定是没有效果的。

✔健身减肥，结果卡办不少

靠自己一个人减肥，很多宝妈都觉得阻力太大，不是自制力不行，就是减肥道路上的绊脚石太多。于是，宝妈们一怒之下花重金办了健身卡，买了健身课。

结果，前两天还能坚持下来，到了第三天就开始“杳无音讯”了，甚至一个月都不再去健身房一次。

教练每次打电话，宝妈们不是“生病”就是“不舒服”，再不就是工作忙、接孩子……究竟真正原因是什么，恐怕也只有中年宝妈们知道了。

卡办了不少，体重是一点没见少。

结语

减肥是很多中年宝妈的“奋斗目标”，只不过对于很多中年宝妈来说，这个目标可能是“终身目标”。

其实，很多宝妈减肥并不是真的要减肥，而是要让自己拥有一个减肥的心态，这会让宝妈觉得生活更有意义。

【互动话题】：你的体重还好吗？你觉得中年宝妈是真的想要减肥，还是想要有一个“自己还能恢复青春状态”的念想？

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