今天给大家推荐助眠神器，莲子桂圆百合汤，莲子性味甘平，有养心安神的作用，桂圆补益心脾，适合失眠健忘，百合性甘，适合失眠多梦，这是个食养方，睡眠不好的姐妹，一定要试试～
食材准备：桂圆、百合、莲子、枸杞
制作方法：将桂圆、百合、莲子洗干净后全部加入锅中，加700毫升水，大火煮开，转小火煮40分钟，出锅前加入枸杞。
不如食补，秋天睡眠不好，多吃这4种“天然助眠菜”，一觉到天亮
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食材准备：桂圆、百合、莲子、枸杞
制作方法：将桂圆、百合、莲子洗干净后全部加入锅中，加700毫升水，大火煮开，转小火煮40分钟，出锅前加入枸杞。