教授陈果说：“婚姻建立在爱情的基础上，是一个好的开始。然后学会爱对方、爱自己、爱这段关系，从你和我活成一个完整的我们，这就是好的婚姻。”

幸福的婚姻总是别样多彩的，但不幸的婚姻总是千篇一律的相似。

在夫妻之间，最可怕的恰巧不是离婚。而是人性

冷暴力。

一方因不满另一方的行为，选择用沉默来对抗。回到家，视对方如空气，不交流、不回应，哪怕对方主动搭话，得到的也是冷漠的背影。在这死寂般的氛围中，被冷暴力的一方内心充满惶恐与无助，不断反思自己到底做错了什么，精神高度紧张，甚至陷入自我怀疑与否定。而实施冷暴力的人，也未必好受，心中的愤懑在沉默中积压，两个人虽同处一室，心却远在天涯，曾经紧密相连的灵魂逐渐疏离，感情被一点点冰封。

磨灭对彼此的尊重。

一方在外人面前肆意数落另一方的不是，完全不顾及伴侣的颜面；在家中，对伴侣的兴趣爱好、梦想追求嗤之以鼻，强行按照自己的意愿塑造对方。被轻视的一方自尊心受挫，渐渐失去对生活的热情，对婚姻也只剩失望。两颗心不再平等相待，而是一方高高在上，一方卑微到尘埃里，婚姻的天平严重失衡，甚至像是主仆关系，再难找回往昔的甜蜜。

离婚或许是一段感情的终结，虽痛但不可怕，反而落了个干脆利落。

而这些情感内耗，却如慢性毒药，悄无声息地侵蚀着夫妻间的爱意、信任与尊重，让双方在痛苦的旋涡中挣扎，找不到解脱之道。

唯有夫妻双方坦诚沟通、相互包容、重拾尊重，才能打破这可怕的内耗循环，让婚姻重回正轨。