在这个闷热难耐的三伏天气跑步，这无疑是对体力和意志力的双重考验，同时也对跑者的身体条件也有很高的要求，那么，如果要在这个三伏天跑一场全程马拉松的话，相信这无疑非常疯狂的挑战。
△高翀拍摄
8月4日上午，我完成这个看似不可能的挑战，跑完了令人印象深刻的全程马拉松，因为这里的气候与闷热毫无关联，只有舒适清凉的体感，它就是“中国凉都”六盘水，在全国大部分地区成为燥热如“火炉”的时候，六盘水却拥有19℃的夏天。
△ 截图来源六盘水旅游宣传片
凉爽的气候，奇特的地貌，让六盘水成为全国少有的能够在夏季举办马拉松赛事的城市，也吸引了成千上万少游客到凉都避暑，这里夏季平均气温19.7℃的凉爽、舒适、滋润、清新和紫外线辐射适中的气候特征，因此，六盘水被中国气象学会授予“中国凉都”称号。
于是，六盘水在这个三伏天与马拉松来了一场约会，我也怀着对跑步的热爱和对“六马”的无限期待，来到了这座贵州西南小城六盘水。刚从火车上出来，我就瞬间感受到令人舒适的清凉感，好似我穿越到凉爽的深秋季节，在那个时间，跑步自然是极为舒适的体验。
△ 民族歌舞助兴表演罗思扬摄
为了迎接来自全国各地的跑友，“六马”在车站出口处，安排了别具特色的欢迎仪式，一群由多个少数民族演员组成的歌舞团队热情迎接参赛选手，来到车站广场，各种“六马”和“凉都”元素的环创映入我的眼帘，也开启了我第一次踏上这片土地的愉快体验。
自从报名“六马”后，我就开始关注和查询关于这座城市的各种信息，这里不仅历史悠久，在春秋时期为牂牁国属地，还在特殊年代背景“三线”建设时期，缔造了自力更生，艰苦奋斗，大力协同，无私奉献的“三线”文化。
一个“中国凉都”头衔让无数游客纷纷慕名而来，一首《奢香夫人》让风景如画的乌蒙山大草原名声大噪，一条梅花山索道创造了令人惊叹的世界之最，如今，六盘水马拉松成为了这座城市的新名片，正所谓跑一场马，爱上一座城，我也通过一场“六马”，喜欢上了这里的气候环境和城市文化。
如果大家想要在三伏天跑马拉松的话，一定要来“凉都”六盘水，因为这里能带给你的感受，不止有清凉：
△ 张静摄
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越来越火爆的六马
△ 唐福琼摄
自2013年以来，“六马”已成功举办了八届，从全国“铜牌赛事”，到全国“银牌赛事”，再到全国“金牌赛事”，特别是2023年获得世界田联精英标牌赛事，在国际国内跑友界都有着较强的知名度和影响力，“六马”在跑者中的口碑也日益提升。
△ 张静摄
2024年的“六马”报名人数高达63375人，创历届新高，“六马”也按照中国田径协会A1类赛事标准、世界田联精英标牌赛事标准组织筹备，旨在达到更高的突破。
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人性化的赛事服务
出火车站后，跑友们可以零距离搭乘免费接驳车直达领物现场。赛事当天还有赛事摆渡车提供服务，极大地方便了跑友们的出行。
六盘水马拉松的领物处选在了位于城市中心且交通便利的商城里面，这个氛围非常独特，也更具现代感。而在领物环节的一些细节设计，让我对它的印象分又有所增加，当我在入口处刷过身份证，领取了凭证单之后，会场里的志愿者就同时收到了相关信息，提前将我参赛包收拾好了，因此我的领物环节非常快捷，秩序井然，到了领物处，没有任何等待，就领取完毕，大大提高了效率。
除此之外，在领物出口处，在志愿者的指导下，我录入了面部识别信息，这就不用通过手环来识别参赛选手，省去了佩戴手环的不适感。
△黄蜀锦摄
此外，参赛包和完赛包的丰富实用也受到了跑友们的一致好评。赛后中医拉伸服务也是本次马拉松的一大亮点。组委会不仅提供了冰池泡脚和传统的拉伸放松服务，还特邀了中医院的医疗工作者为跑友们提供独具特色的中医拉伸。这些专业的医疗工作者比起一般的志愿者更加专业，他们的服务让跑友们在赛后得到了更好的恢复。
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赛道难度降低 舒适度提升
六盘水平均海拔1800米，城市依山而建，道路起伏不定，因此六马虽然气温气候是大大的加分项，但是在赛道难度上还是令跑者有所顾忌，不过今年，六马将难度降低，优化了赛道，避开了多个爬坡路段，累计爬升和爬坡数量都大大减少，因此，对于这种亚高原山地城市比赛来说，还是较为温和。
此外，在比赛路线上，六马也是颇为用心，它融入了众多独特城市景观，如明湖国家湿地公园、瑶池、贵州三线建设博物馆、水城古镇等，让选手感受六盘水的自然与文化之美。赛道沿线设置了15个文化展演点，准备了21个精彩节目，包括布依族板凳舞、彝族羊皮舞等民族特色表演，以及路边音乐会、旗袍秀等，这不仅让跑者体验这座城市的文化魅力，还能给选手们加油打气，助力更好的完赛。
△ 张静摄
而我在奔跑过程中，舒适的体感让我由衷的感叹六盘水的气候的确名不虚传，天气不仅舒适凉爽，而且不少路段就在树荫下奔跑，这也为安全完赛甚至是创造好成绩，提供了有利的条件。
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热情好看的六盘水人民
除了在比赛期间，我所感受到六盘水的文化特色之外，在比赛后我还体验了它的多个大招。“六马”在著名的水城古镇推出了一系列如泼水狂欢、花船表演和长桌宴等风采绝伦的马拉松盛宴。
△ 黎慧摄
美食自然也是不能少的，“六马”不仅在比赛期间向所有的选手发放了烙锅、羊肉粉等经典美食的优惠卷，还在终点处向选所有手提供地道的水城羊肉粉， 重点是免费品尝，让跑者瞬间补回高强度带来的热量和营养的缺失。
在我看来，三伏天气来到“凉都”六盘水跑马，对于广大跑者来说一定会成为一场终身难忘的比赛，因为它不止有引以为傲的舒适清凉，还有各种可圈可点、值得称颂的各种愉快体验。
19℃的夏天，360度的热爱！让我们相约在2025年的六盘水马拉松赛道吧！
