试管婴儿的成功，不仅和医生医术有关，也和夫妻双方身体情况有关，而健康的身体一方面源自遗传，一方面也和日常的调整与护理有关。下面我们看看那些试管婴儿容易成功的人，一般会在进周前做好哪些调整。
01
每天跑步或快步走大约30分钟到1个小时，注意要循序渐进，若之前没有运动习惯，不要一上来就持续跑一小时。另外，如果赶上月经期可以先停止运动注意休息，适量运动能够帮助加快血液循环，这是非常有利于卵子发育，以及胚胎着床的。
02
补充叶酸。一般是在试管前开始补充叶酸，一直吃到孕后三个月。具体吃多少，吃多久请遵医嘱。
03
每天喝一杯豆浆或牛奶，来帮助补充蛋白质，也可适当食用蛋白粉补充蛋白质，多吃深海鱼虾，瘦肉等来增加蛋白质;
04
减少咖啡和茶的摄入，尤其是试管婴儿前后如果身体需要，需通过服药来调理，咖啡和茶叶会对药效造成一定影响;
05
选用高一点的桶泡，水位最好能没过小腿，水温大约在40度左右，泡到身体感觉微微出汗为即可，
坚持泡脚，;坚持艾灸，每次大约灸5-8分钟，微烫就具体请听中医的指导
06
控制体重，将BMI控制在标准范围内，很有必要。不要觉得越瘦越健康，也不要有胖胖的好生养的错觉，请注意女性提醒太胖太瘦均不利于怀孕。
07
还有一点也是超级重要的，那就是心态，为了助力试管婴儿成功，我们更应该提醒自己要保持平和的心态，不要让焦虑情绪占据你的每一天，尽量保持良好且平和的心态面对治疗，要相信自己，相信医生，相信通过双方通力合作，一定能够迎来属于自己的宝宝。
另外，男士们也请注意：
最好提前三个月开始备孕，也就是说开始试管之前，就要做准备了。尽量戒烟戒酒不熬夜，保持规律的作息!可吃适当的番茄红素，富含锌类食物。或者直接吃锌片，提高精子质量。另外，男士们也要补充叶酸，在取精之后，就可以停补了。
内容不多，但挺实用
希望能对大家有所帮助
希望尽快收到大家的好孕消息。
