阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列好的健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！

"张医生，我这身体棒着呢，体检干嘛要测肌酐啊？"刚退休的李教授一脸困惑地看着我，手里还捏着刚拿到的体检报告。作为一名从医二十余年的肾内科医生，我早已习惯了这样的问题。

诊室里，阳光透过百叶窗洒在地面上，形成一道道光影。我放下手中的听诊器，仔细端详着这位看起来精神矍铄的老教授。

"您这想法挺危险的。"我翻开他的体检报告，指着那个略微超标的数值说道："您的肌酐已经到了135μmol/L，虽然看起来只比正常值高了那么一点点，可这可能是您肾功能已经悄悄下降的信号。就像一座冰山，我们看到的可能只是浮出水面的一角。"

李教授愣住了，他放下手中的保温杯，神色凝重起来。这位年过六旬的大学教授平日里节食养生，每周坚持打太极，在他看来，自己的身体状况完全不需要担心。

"我记得上次查肌酐还是在正常范围内的。"李教授翻着自己去年的体检报告说道。

我点点头："这正是问题所在。肾功能的损害往往是渐进的，就像温水煮青蛙，等到明显感觉不适时，可能已经错过最佳干预时机了。"

记得那是去年夏天，李教授第一次来我诊室时的场景。通过他的经历，我想跟大家详细聊聊关于肌酐这个看似普通却又至关重要的检查指标。

肌酐，这个听起来陌生的名词，实际上是肌肉代谢产生的一种含氮废物。它主要来源于肌肉中的肌酸，在体内经过一系列复杂的生化反应后形成。正常情况下，它会通过肾脏过滤后随尿液排出体外。可以说，肌酐值就像是肾脏功能的"晴雨表"。

"李教授，您知道吗？我们的肾脏就像是一座精密的化工厂，每天24小时不停歇地过滤血液。平均每分钟要过滤125毫升血液，相当于每天要处理180升之多。当肾功能开始减退时，肌酐就会悄悄在血液中积累。"我一边在纸上画着示意图，一边向他解释。

正常情况下，成年男性的血肌酐值应该在44-133μmol/L之间，女性则在44-106μmol/L之间。特别是对于60岁以上的老年人来说，即使是轻微的肌酐升高也不能掉以轻心。这是因为随着年龄增长，肾脏的功能会逐渐下降，抵抗力也会减弱。

"张医生，那我这算是肾功能出问题了？"李教授紧张地问道，声音里带着些许颤抖。

我给他倒了杯温水，安抚道："别太担心，肌酐升高确实是个警示信号，不过及时发现就能采取措施。您平时有什么不舒服的感觉吗？比如腰痛、浮肿、夜尿增多之类的。"

李教授喝了口水，回忆道："最近确实总觉得腰酸背痛，我还以为是打太极姿势不对。另外，好像晚上上厕所的次数也多了。"

这种情况在临床上很常见，许多人把早期肾功能损害的症状误认为是普通的身体不适。根据国际肾脏病学会的研究数据显示，当肾功能下降到50%以下时，肌酐才会明显升高，这时疾病可能已经发展很久了。

我在电脑上调出一份最新的研究报告："最新的临床研究表明，早期肾功能损害往往会伴随着一些容易被忽视的症状。除了您提到的这些，还可能会出现食欲下降、贫血、皮肤瘙痒等表现。"

根据我多年的临床经验，肾功能损害往往是"无声无息"的。很多患者发现时已经错过了最佳治疗时机，这也是为什么我们常说"预防胜于治疗"。

全球肾脏病防治组织的数据显示，慢性肾病已经成为继心血管疾病、糖尿病之后的第三大慢性病。而在60岁以上人群中，慢性肾病的发病率更是高达30%以上。

李教授的情况引发了我的深思。我建议他做了进一步检查，包括尿常规、24小时尿蛋白定量、肾功能系列等。检查结果显示，他是由于长期的高血压导致了轻度肾功能损害。

"这个就是您的肾小球滤过率检查结果。"我指着检验单上的数据说道，"正常人的肾小球滤过率应该在90ml/min以上，您现在是75ml/min，说明肾功能确实有所下降。"

幸运的是，通过及时调整降压药物、改善生活方式，再配合一些保肾的治疗方案，他的肾功能指标逐渐恢复正常。这让我再次认识到早期发现、及时干预的重要性。

保护肾脏，我们应该怎么做？除了定期检查肌酐，还要注意以下几点：

定期监测血压血糖，这两个"隐形杀手"最容易伤害肾脏。研究显示，高血压患者发生肾功能损害的风险是普通人的2-3倍，而糖尿病患者的风险更是高达4-5倍。

保持充足的睡眠，适量运动，避免熬夜。美国肾脏病学会的研究表明，良好的睡眠质量能够降低25%的肾病发生风险。

限制高盐高蛋白饮食，多喝水，保证每天2000ml左右的水分摄入。过量的盐分会增加肾脏负担，而适量的水分摄入则能帮助肾脏更好地完成排毒功能。

避免滥用止痛药，特别是非甾体类抗炎药。长期服用这类药物可能会损伤肾脏。如果必须使用，一定要在医生指导下合理用药。

半年后的一个清晨，李教授又来复查。走进诊室的他，面色红润，精神焕发。

"张医生，真得感谢您啊！要不是您当时提醒，我还蒙在鼓里呢。"他笑着说，"现在我都主动宣传肌酐检查的重要性，连我那些老同事都被我说动去体检了。前两天我们还组织了一个健康讲座，专门请专家来讲肾脏保健呢！"

看着李教授红光满面的样子，我深感欣慰。作为一名医生，最大的心愿就是帮助更多人及早发现健康隐患，远离疾病困扰。

世界卫生组织的数据显示，全球约有8.5亿人患有各种肾脏疾病，而其中很大一部分人在早期都没有重视肌酐这个重要指标。

肌酐检查就像是给肾脏做"体检"，尤其是60岁以后的老年朋友，更要把它当作例行检查的重要项目。建议每年至少做1-2次肌酐检查，如果有高血压、糖尿病等基础疾病，检查频率还要适当增加。

对于肾脏，我们不能等到它"疼"了才想起关心它。提前预防，定期检查，让肌酐检查成为您的健康"守门人"，为自己的肾脏健康加道保险。

古人云："腰为肾之府"，可见肾脏对人体健康的重要性自古就为人所知。现代医学研究更是证实，肾脏不仅承担着排毒过滤的功能，还参与调节血压、促进造血、维持电解质平衡等多项生理功能。

人生百年，肾为根本。愿每个人都能珍惜自己的健康，给肾脏多一份关爱，让生命绽放更持久的光彩。让我们从现在开始，重视每一次体检，关注每一个健康指标，为自己的健康保驾护航。

健康的肾脏，是幸福生活的重要基石。让我们用科学的态度，严谨的方法，守护这座维系生命的重要器官。

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师！

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）