女性随着年龄的增长，身体的状态会出现一些不可逆转的变化，比如说皮肤会变得更加松弛，逐渐出现老年斑，脸上会慢慢出现皱纹等。
这些问题是女性进入中年以后衰老的表现，当然还有一点就是随着年纪的增长，身体的新陈代谢逐渐减弱，这时候身材就会变得发福。
所以这时候对于身材的管理就显得尤为重要，但是身材发福了没有影响气质，也有很多女性身材没有管理的很好，但是体态都让人觉得很优雅。
那么这些优雅的女性一定有什么样的秘诀吗?
当然是少穿花，仪态端庄。
简约优雅 风比花哨的设计更能体现女性气质。穿衣搭配对于女性来说，可以说是非常重要，不同的搭配展现出的气质也是不一样的，但是大部分女性到了中年以后就会选择一些比较艳丽的颜色来穿搭。
这样都是觉得色彩鲜艳才能吸引眼球，其实不然，鲜艳并不能让自己看起来更加亮眼，相反还会因为这些鲜艳的搭配让别人觉得“哇，这也太刺眼了吧”。
其实优雅的女性在穿搭上下功夫了，但是不是花哨，而是穿搭简约风格，很多名媛阔太等都喜欢穿一些比较简约的衣服。
就是因为想要展示自己的优雅和品味，而不是那种花哨的设计，像一些中年女性穿搭上尽量选择一些简单大方的风格，颜色可以选择一些比较柔和清淡的。
这样给人感觉也非常舒服，而且简约风格更体现出一种大气，像一些鲜艳的颜色如果是搭配得当的话也可以，但是有时候还容易给人一种老气横秋或者非主流的感觉。
所以穿搭上还是尽量选择那些成熟优雅的衣服，不管选择什么款式，都要让穿着者觉得符合自身气质。
如果自己都觉得和自己不搭的话，那么别人也不会认为你是有气质的人。
体态决定气质 优雅从骨子里散发出来。优雅和气质有时候是不需要自己去努力刻意营造出来的，这些都是从骨子里散发出来的，而优雅的人可能身上就有一些让人感觉自然流露出来气质的人群。
它们可能没有很好的身材，不会穿搭，也没有很明显的优越条件，但是凭借自身优雅的体态就能让人认为她有多美好，所以说体态真的很重要。
体态不好很容易拉胯，比如说经常驼背，这样很影响形象，会让肤色变得非常黑，同时还容易对身体造成损害，或者经常低头的话会影响脖部健康。
还有就是体态扭曲的问题，很多人由于缺乏晨练，日常活动得不到锻炼，所以非常影响姿势，这样不但值得形象不好，脊柱也容易产生问题。
想要拥有一副优雅体态就要从小处做起，像保持腰背挺直、收腹、双肩放平、下巴微收，这些都是日常生活中需要注意的，时间长了就会养成习惯。
内外兼修 养成健康生活方式。优雅的人一眼望去都会让人觉得温柔又随和，而且在心理和生活上也都是积极向上的，每天都有笑容洋溢在脸上，而且经常帮助别人，让别人都觉得亲切。
所以说想要自己变得更加优雅，不仅需要管理自己的体态，还需要改善心理状态，要想方法缓解压力，用健康的心态看待事物，这往往会使自身变得更加自信精彩。
此外，优雅的人一般都不会懒惰，在生活中也会让自己充实起来，一般还会选择去运动健身，这样不仅改变了外形，更加增进了心理健康和自信心等。
笔者认为女性如果不想每天都工作的话，可以选择出去旅游，亲近大自然，而且可以呼吸新鲜空气，不仅可以陶冶情操，更能放松心情，是非常好的一种休闲方式。
女性想要变得越来越优雅，要从多方面进行改变，从穿衣搭配到体态管理，都要尽量做到符合日常优雅标准，这样才能更加出众。
