不知道大家有没有过这样一个疑惑：喜欢长跑的跑友难道不会觉得枯燥吗？

这就要说一个跑步的最高境界——心流状态~

心流状态也有个别名——“跑步高潮——runner's high，别名就是俗称的跑者高潮~

“意识已经沉睡，身体却还在匀速前进“网友的这句评价，通俗易懂的向大家介绍了什么是”心流状态”。

无法判断自己是否进入心流状态？没关系！小编为大家介绍一下心流状态的特点~方便大家分辨。

也就是说，那你的身体动作和大脑深层意识的高度统一，使得你全身心沉浸在跑步的每一个动作之中，心神合一的感受着自己身体的每一次摆臂、迈腿和呼吸。

在心流状态中，时间仿佛静止了一般。

你感受不到时间的流逝，或者说时间的流逝对于你来说变得无关紧要，你沉浸在迈腿、呼吸的节奏中无法自拔~

你在当下的感受已经全然不同。完全专注于跑步本身，此刻的配速、还是疲劳感又或者时间的逝去，你都已经失去感知能力，全身心投入了跑步这个机械循环的过程。

也许有人会问，这样的跑步真的有意思吗？失去了思考，如同机器一般重复，没有情感，脑袋放空，这真的是跑步人的最高境界吗？

在心流状态下，对于身体的掌控感会格外的强烈。

你会感到自己正在百分百的掌控身体，有助于提高自身的自信心，就有信心克服生活中的任何挑战。

心流状态带来的发自内心的满足和愉悦，是没有心流状态下无法比拟的~

不如说，进入过心流状态，才是对跑步的全然理解。才能真正get到跑步的乐趣~

话虽如此，心流状态也并非容易出。

即使是在追求许久后仍是无法进入心流状态也不要灰心。心流状态多出现于长距离跑步之中，只要大家沉下心，提高跑量，去感受跑步纯粹的快乐，那距离心流状态也不会太远~

就算没有进入心流状态，只要能够在跑步中获得满足，获得收获~那么跑步就是有意义的~并非毫无收获~至于如何进入心流状态的小技巧，咱们留到下一次再说~

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