1965年出生的我，今年虚岁60岁了。

我觉得人这一辈子都是在不断的追求中度过的，永远不会满足，都是看着这山望着那山高，这是人的本性使然。

可是我想说的是，到了60岁之后，你才会领悟到每个人都是人生的过客，不必追求完美，别太折腾了，放过自己，好好活着。

到了这个年龄段，一切基本上都已定型的，大多数人都退休了变成了路人甲，无论曾经多么风光无限，那都是过去式了，再也回不去了，未来的日子，谁都无法去预料，意外和明天不知道哪个先来，只有活好当下才是实实在在的看得见摸得着的。

我们要时刻关注自己的身体健康，除了健康都是浮云，这不是鸡汤。

健康第一，其他都是零，有了健康才有享受余生的资本，没了健康一切归零。

所以，为了健康我们就要保持良好的生活习惯和饮食习惯。

不要无肉不欢，要做到荤素搭配。不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱。不要再吃剩菜剩饭了，要多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝牛奶，多吃坚果，增强身体的免疫力，让我们晚生病，少生病，不生病。

只要能够健健康康的生活每一天那就是赚到了，就是幸福的。

不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。找到适合自己的运动方式，持之以恒的坚持下去。

每天抽出一定的时间做做全身按摩，包括按摩头顶部，干洗脸，揉耳朵，揉腹，按摩足三里，按摩足底。

多晒晒太阳补补钙，睡前记得用温水泡泡脚，促进血液循环，促进健康长寿。

同时还要记得定期体检，目的就在于早期发现疾病早期对症治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。

不让小病拖成大病和重病，不给自己将来躺在床上后悔的机会，只要晚一天躺在床上，就晚一天麻烦别人，就活得有尊严一天。

不要再生气了，气大伤身道理都懂，但是到了60岁这个年龄段，你自然能够更加理解了这句话的真正的含义。

都这个年龄了，跟孩子生气不值得，因为孩子只要咱们把他养大成人就算完成任务了，未来的路让他们自己去走，因为现在的孩子跟咱们的思维方式处事行为等等都截然不同，既然说不听道不理的，那干嘛还要跟他们生气呢？

儿孙自有儿孙福，跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好，让距离产生美，美不美先不说，最起码不让咱们自己徒增烦恼就够了。

不再跟老公生气了，因为都这把年龄了土埋大半截了，这一辈子啥德性就这样了，你根本就改变不了他了。

那既然改变不了别人就改变咱们自己，每一天安慰自己，要开开心心地去生活。完全把他当空气，只要是能够影响咱们的心情，让咱们自己不痛快的事就一律不去想。

要做到啥心儿不操，啥事儿不管，不跟任何人生气，天边飘来5个字儿，啥都不是事，开心快乐每一天。

不攀不比，知足者常乐，都这把年龄了，基本上都定型了，不去攀别人的退休金比咱高，人家再高也不会给咱花一分一毛。

不去比谁住的房子比咱大，老了房子越小越好打理，它只是一个能够让咱安身立地的场所而已。

不去攀比谁的孩子比咱家孩子优秀，话说优秀的孩子都是给别人生的，只有咱那平庸的孩子整天围绕在咱的身边，能够让咱享受到儿孙绕膝的天伦之乐。

总之，只有不攀不比，才能够知足者常乐。

不要再抠抠搜搜的不舍得花钱了，都这把年龄了，使劲儿活也就剩下30年20年了，话说真正活到八九十岁的人能有多少，大多数不都是70岁左右说没就没了。

那既然如此，就不要再对自己太吝啬了，人有这一辈子没有下辈子，该吃吃，该喝喝，只要不影响咱们的身体健康就好。

找到自己的兴趣爱好，随心所欲，开心快乐的玩耍吧。无论是钓鱼摸虾，还是唱歌跳舞，下棋打牌的，总之怎么开心怎么来。

世界那么大，记得去看看，浏览一下祖国的大好河山，品尝一下各地美食，也不枉在人世间走一遭。

总之，60岁了，蜡头不高，余生不长了，到了这个年龄段，你才能真正体会到，每个人都是人生的过客，不必再折腾了，放过自己，好好活着吧。