养生就是养情绪，​松，静，空。最好的养生，并不是吃什么，也不是单纯的跑步、运动、健身、撸铁，更不是吃一些价格昂贵的保养品。养生的根本在于养心态，养情绪，养格局，养内涵。管理好自己的情绪，是人生的必修课。不做好情绪管理，早晚会被它吞噬。稳定的情绪，可以让你保持理性，保持心态的平和，内心就会更加愉悦，心情舒畅，整个人都会乐观轻盈。​善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。福生于少事，祸起于多欲。人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，就会积累大病。但行好事，莫问前程，前路有光，初心莫忘。守住好心态，就能守住你的情绪和气血，气血不足百病生，气血充足，你才会更加健康，更加年轻。中医奇才倪海厦说：“女人想要越活越年轻，永远是少女，一定要精神内守，节约气血。眼耳口鼻要少用，说话的时候不要太大声，尤其身弱的人，气血不足的女性一定要节约气血，气血是省出来的。节约气血的最大秘诀就是要精神内守，精神内守就是不要有太多情绪消耗，保持平静的心情，保持平和的心态。”内心一旦平静如水，外界便鸦雀无声，修炼一颗强大乐观从容的内心，不轻易被外界的声音所影响。我们无法做到永葆青春，更不可能长生不老，但却能尽自己最大的努力，让自己延缓衰老。气血是女人的健康之本，气血充盈顺畅，女人就会面如桃花，唇红齿白，眼神明亮，说话有力，浑身散发着年轻的活力。气血亏虚瘀堵的女人，面色萎黄，神疲乏力，苍老憔悴，没有精气神，未老先衰，甚至产生疾病。保持气血充盈的秘诀，一在于你好的生活习惯，二跟你的心态、情绪息息相关。做到精神内守，不过度消耗自己，停止胡思乱想，让内心归于平静，保持心态的平和淡然。