一：多睡觉

肌肤的深度修复，大多在深夜进行！让自己的每晚保证充足的睡眠，每天11点前睡觉，11点到2点是皮肤修复的黄金时间。坚持你会发现，自己的脸会很细腻而且有光泽，堪比拥有美颜滤镜！

二：养好胃

吃的少、吃的淡，简餐让自己胃无负担。吃东西的时候，慢慢吃、慢慢嚼，细细的体会食物的味道。尽量做到少油、少盐、少糖，多吃蔬果、五谷杂粮，才能养出健康好气色。

三：睡前微笑

想点开心的事情，清除掉白天各种情绪留在我们脸上的表情，把入睡前和第二天醒来的面相调整到稳定平和的状态，面相才能舒展松弛。

四：剪除一切对自己不好的关系

当我们不再被困扰于一些不良关系时，能给自己的生活带来清爽。不再与那些带给我们负面影响的人来往，让我们的生活就会变得更加简单、更加舒适。

五：不贪凉

夏天快到了，天气炎热大家都会吃冷饮、吹空调降温解暑。但，假如过度贪凉会伤害身体的阳 气， 特别是女孩子，更要注意保暖不贪凉。可以选择喝些温水、热茶，或做些适当的运动来调节体温，让自己保持身体的温暖和舒适，才能拥有健康和活力！

六：养心

人的内心世界会直接反映在外表上。即“相由心生”。有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容！一个内心平和、积极向上、善良有爱的女人面相才能舒展松弛温柔，眉毛是舒展的，五官是放开的，面部状态是自然、平和的。

容貌玄学：人如何变得好看？养心养面，越来越美！