霜降水返壑，风落木归山。今天，我们迎来秋天最后一个节气——霜降。

这是一年中有霜期的开始。天气渐凉，昼夜温差增大，空气中的水汽凝华于地表和植被，形成细微的白色冰针或六角形霜花。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。

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霜降节气三候

一候豺乃祭兽：霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，并将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本。

二候草木黄落：秋风一阵紧似一阵，最后一片黄叶无声地归于尘土，实现落叶归根的宿命。

三候蜇虫咸俯：昆虫在洞穴里，以最舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下一个春天的到来。

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霜降喝茶指南

霜降节气正值转季之时，而转季之时最容易发生感冒，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。

霜降饮茶最好不过，茶与水相遇，化琼浆润肺腑，使机体津液充足，心明神醒，精力充沛。

温盏红茶，品味冬日绵长

步入秋冬，寒风渐起，此时泡上一壶温润的红茶，暖意与宁静随之而来。霜降时节，外界寒气逼人，体内则需清热平衡。饮食调养以“平补”为宜，旨在保暖润燥、健脾养胃。随着人体阳气逐渐收敛，温性茶品成为此时的上佳选择。

红茶中的儿茶素具有消炎抑菌功效，能有效抵御寒冷季节里常见的感冒病菌，守护健康。

饮杯熟普，共度寒冬

《本草纲目拾遗》中记载，普洱茶味苦性烈，能解油腻、消牛羊毒，更兼逐痰下气、刮肠通泄之效。秋冬时节，普洱熟茶以其温和的茶性，成为暖肠养胃的佳品。

其茶汤褐红明亮，口感顺滑醇厚，滋味香馥，饮之全身暖意融融。对于体寒、肠胃不适及老年体弱者，普洱熟茶更是理想的秋冬饮品。

煮壶白茶，韵味养生

老白茶内含物质丰富，经得起反复煮饮，其古朴天然的制作工艺保留了茶叶的原始形态与多种有益成分。

白茶不仅具有养目功效，还能解油腻、促进消化、增进食欲。在霜降时节，白茶的温润与甘甜，无疑为秋冬增添了一份别样的韵味与滋养。

一霜一茶意秋寒，一降一红易秋冬。

又是一年霜降至，尚礼村提醒大家：天寒添衣，一切安好。