要想让海绵体坚韧并且保持一定的时长需要具备以下两个条件：

首先需要有足够的血去濡养。这里的血不仅仅需要大补肝血，增强宗筋的柔韧性，还需要大补脾胃，让其血生化有源。

其次需要打通通往海绵体的道路，畅通阳道。道路通畅了再弱的补益也会立竿见影。导致道路不通补的再多也是无济于事。

覆盆子，也叫做强肾果，具有大补肝肾之精血，温中补虚，固精缩尿的功能。

蜈蚣，活血化瘀，通络散结，可以快速打通淤滞的阳道，配合着覆盆子，一补一通共同振奋海绵体。

来自河北保定的刘先生，宗筋疲软无力，不能够行事，总是心有余而力不足。正是因为这个难言之隐，直到四十岁还没有成家立业。症见：

1.宗筋太弱，毫无时间可言

2.经常腰酸，腿脚无力

3.头发短且秃

4.情绪低落，善太息

5.负能量重，总是习惯性的悲伤

舌质淡，两侧瘀点多，舌下静脉紫暗，脉象弱

舌苔如下：

辩证：血虚血虚，海绵体不振

论治：补血活血，濡养宗筋

可用山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，炙甘草，覆盆子，沙苑子，桑葚子，稻芽，玫瑰花，蜈蚣。嘱咐其平时不要过于焦虑，生活充实起来顺其自然，不要总是把自己当成病人。经过一段时间调理，宗筋力度十足可以维持一定的时长。

对于年轻人来说虽然痿弱的结果和老年人一样，但是老年人即使补也不会好，因为生理性的问题不可逆。年轻人本不应该那么虚弱，对症补补还会回到原来本应该有的样子。