在当今低迷的经济大环境下，可以说，谁都不敢拍着胸脯保证自己是棵常青树，能四季常青、永远屹立不倒。失业、按揭房断供、店铺关门、公司倒闭等糟糕情况，时刻威胁着我们一家老小的生计，这不是个人意志能左右的事情。一不小心，就会走进逆境、跌入人生低谷，导致孤立无援、穷困潦倒，这真不是危言耸听。

一旦精神崩溃了，人也就彻底垮了。能让人走出逆境的，最重要的因素是积极乐观的心态，个人能力还是次要的。

精神崩溃

当你不得不面对人生低谷的时候，一定要正确对待这4个现实问题。如果你能想明白这些道理，也就释然了，心里的疙瘩也就解开了。只有卸下了心理包袱，才能轻装上阵，一路向前狂奔，逐步实现自己的梦想。

▍1、不要在乎面子

你一旦进入了人生低谷期，给别人的感觉就是一副窝窝囊囊的样子，被别人嘲笑、被别人看不起，都是非常正常的事情。

有道是：“死要面子活受罪”，反正你都一无所有了，还要什么面子呢？所以当你身处逆境时，不要在乎别人对你的评价、也不要介意别人怎么看待你。

对自己充满信心、对未来充满希望，不能让别人对你的否定和鄙视，毁掉了你的自信心和东山再起的雄心与斗志。

斗志昂扬

▍2、不要奢望别人的帮助

（1）人心是善变的，人都是现实的

老话说：“穷在闹市无人问,富在深山有远亲”，当你位高权重、富甲一方，风光无限的时候，别人因为有求于你，所以会主动靠近你、巴结你；你一旦落魄了，对别人来说，已经失去了利用价值，别人就会离开你、甚至躲着你，唯恐避之不及，这些都是正常现象。淡然地面对这一切，你走你的阳关道，我走我的独木桥。

人走了茶就会凉，你的处境已经改变了，如果还要求别人像以前那样对待你，显然是不现实的。假如你抱怨人情冷暖、指责别人势利、痛恨别人忘恩负义，只能说明你天真幼稚、不懂人性，还是个没有见过世面、没有经历过风霜雪雨的人。所以没有必要感叹什么“世态炎凉，人心不古”，说什么“看清了谁谁的丑恶嘴脸”之类的话。

指责别人

（2）帮你是情分，不帮你是本分

假如你不是武松，就不要向虎山行，趋利避害、趋吉避凶是人的本性。当你身处逆境，感到举目无亲、孤立无援的时候，不要指望谁会来主动地帮助你脱离困境，因为大家都害怕受到你的拖累或牵连，给自己造成不利影响。即使曾经受过你的恩惠的人，也会躲着你，甚至还会说一些风凉话来羞辱你。

比如说：

你因为处境艰难，非常缺钱，需要找人去借。别人就算借给了你，你有能力保证按时归还吗？谁的钱都不是风刮来的，你如果不能及时地将所借来的钱还给人家，就可能会拖累到人家。这样往往会导致反目成仇、恩断义绝的后果。

没有人有帮助你的义务，也不要乞求别人的帮助。在你的困难时期，能拉你一把的人，都是特别重情重义的人。如果你遇到了这种好心人，一定要懂得感恩。

伸出援手

▍3、不要放纵自己的情绪

谁都希望能永远顺风顺水、春风得意，但是“人生不如意事十之八九”，在人生的旅程中，哪存在总是一路顺风的坦途呢？俗话说：“人逢喜事精神爽”，但是当一个人跌入人生谷底、身处逆境时，精神就不会爽了，焦虑、忧愁、悲伤、愤怒等情绪就会随之而来。

既然你已经处在一个非常弱势的窘境中，已经没有了收拾残局的能力和资本，所以一定要收起你那善变的情绪。一个沉着理智的人，在面临困境的时候，越沉得住气，能很好地控制住自己的情绪。

如果你放纵自己的不良情绪，肆意宣泄，往往会因为一点小事，就对别人恶语相加，甚至对别人大打出手。你的一时冲动，会给自己招来祸端，导致无法收场的结局。

▍4、要走出逆境，唯有强大自己

（1）强大自己

许多身处逆境的人，因为急于摆脱困境，总幻想着出现“高人指路，贵人相助”的好事。实际上，人与人之间的关系，本质上是利益交换的关系。

强大自己

杰克·韦尔奇曾经说过一句经典的话：“哪怕通用电器所有的工厂一夜化为灰烬，只要能有50名核心骨干，我能在一年内再造一个通用。”这句话表达的是人才的重要性。

同理，当你身陷人生谷底的时候，无论是高人，还是贵人，他们愿意给你指路、心甘情愿地帮助你，那是因为他们觉得你是个人才、足够优秀，有东山再起的潜力和能力，而不是因为觉得你可怜，对你大发慈悲。

（2）求人不如求己

乾隆年间文华殿大学士蔡新说过：“求人如吞三尺剑，靠人若上九重天”，当你流年不利的时候，原来与你关系亲密的人，包括父母妻儿等亲人在内，不一定会选择与你风雨同舟，而是选择分道扬镳、各奔前程。靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠，所以不要把希望寄托在别人的身上，学会自己给自己壮胆、自己为自己撑伞，能让你走出困境的人，只有你自己。

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