跑了一个半程马拉松，清晨一个人跑步，不听音乐，这叫寡跑。全程没有补给，不喝水，这叫干跑。又干又寡的跑了一个半程马拉松的跑者是一个很角。这是我入秋以来跑的第一个半程马拉松，全程压心率跑，最大瞬时心率控制在134/每分钟，平均配速保持在6.38。感觉不错，不觉得累。
Wtd50（Ⅰ）跑了一个半程马拉松
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跑了一个半程马拉松，清晨一个人跑步，不听音乐，这叫寡跑。全程没有补给，不喝水，这叫干跑。又干又寡的跑了一个半程马拉松的跑者是一个很角。这是我入秋以来跑的第一个半程马拉松，全程压心率跑，最大瞬时心率控制在134/每分钟，平均配速保持在6.38。感觉不错，不觉得累。