你有没有这种经历？

明明自己什么都没做，却感觉身体好累。其实这是因为你没有处理好自己与自己的关系。

自己内心戏太多。有一点风吹草动就能影响自己原本稳定的情绪。

今天出门穿了一件新衣服，走在路上感觉很多人都在看着自己。内心会想，我是不是穿的哪里不对；工作中老板总说自己的问题，于是认为是他故意在找自己的茬。

特别在意别人的看法，别人的一句赞美能让你高兴半天，同样，别人一句不在意的话，也会让你烦恼半天。

所有的烦恼都是因为想的太多，内耗太厉害。

自己从来没有敌人，最大的敌人其实是我们自己。

自己和自己相处好，我们的生活才会更顺。

1.正确认识自己

叔本华说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”

其实每个人都很忙，都在为自己的生活奔波忙碌，没有人会在意你。

你只需走好自己的路，做好自己，努力完成自己的目标你就是最厉害的。

2.对自己说你是最棒的

出门之前对镜子里的自己说“你是最棒的，你今天穿的衣服好漂亮呀”。

画一个淡淡的妆，出门的时候整个人都感觉自信心提高了好几倍。

3.多做提升自己的事情

缩小自己的关注圈。

一个人的精力有限，你在这方面花费的时间多，在其他方面就没有那么多时间分配。

多看书，多学习，少刷短视频，少关注他人的生活。

网络很懂我们，总是给我们推送我们喜欢看的内容。但是我们喜欢的并不一定是好的。比如搞笑视频，短剧等。看过之后，笑过之后又能怎样呢，人家有钱了，看的人呢，什么都没有得到。

长时间沉浸在网络短视频里，整个人都会颓废，空虚，对生活更加迷茫。

我们不要做观众，我们要去做制造短剧的人，要让自己的人生过得有价值。

努力提升自己，改变自己，让自己更加的自信，迷茫感就会不消而散，自己的生活也会更加的明朗。

人生是一场美丽的旅途，旅途中有风景，也会有风雨。在这个过程中我们不要累，我们要轻松，要愉快，还要有意义。

自己和自己相处好是我们一生都要做的事情。