文|江卿曻

编辑|江卿昇

在航天事业不断发展的今天，神舟十八号的成功返回再次点燃了人们对航天员的关注与期待。

然而当我们看到三名航天员安全出舱时，却发现他们的脸色微红、浮肿。

这令人不禁疑惑，究竟是怎么回事？太空的神秘与挑战让人向往，但它对航天员的身体又造成了怎样的影响？

在这次任务中，航天员们不仅完成了艰巨的任务，还面临着身体的挑战，究竟他们在太空中经历了什么？

2024年10月31日，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，当舱门缓缓打开，三名航天员在地面工作人员的协助下，一个接一个地走出返回舱。

然而细心的观众很快注意到了一个异常现象，三位航天员的脸部似乎有些浮肿，面色也略显潮红。

这一现象立即引发了公众的关注和讨论，有人担心航天员是否生病了，也有人猜测可能是太空环境造成的影响。

事实上，这种面部浮肿的情况并非神舟十八号航天员独有，而是许多执行过太空任务的航天员都曾经历过的生理反应。

例如在神舟十三号任务中，女航天员王亚平返回地球后，她的面部浮肿更为明显。

与出发前的照片相比，王亚平回到地球时的脸颊明显圆润了许多，这种变化不仅发生在中国航天员身上，美国、俄罗斯等国的航天员也曾出现类似症状。

那么为什么会出现这种情况呢？答案与太空中的微重力环境密切相关。

在地球上，我们的身体适应了重力环境，体液在重力作用下主要集中在身体的下半部分，然而一旦进入太空，失重环境彻底改变了这种分布状态。

在微重力条件下，人体内的血液和其他体液不再受到重力的约束，开始均匀地分布在全身，这就导致了更多的体液向上半身，尤其是头部和面部聚集。

结果就是我们所看到的面部浮肿现象，这种状态在航天医学中被称为"体液上移"。

值得注意的是，这种体液重新分布的过程并非瞬间完成的，通常在进入太空后的前几天，航天员会感受到明显的不适，如头痛、鼻塞等症状。

这是因为突然增加的头部血流量会导致颅内压升高，随着时间推移，身体会逐渐适应这种新的体液分布状态。

当航天员完成任务返回地球时，情况又会发生变化，重新回到重力环境中，体液再次开始向下半身移动。

神舟十八号航天员叶光富安全顺利出舱（图源：中国日报网）

但这个过程需要时间，因此我们看到刚出舱的航天员仍然面部浮肿，通常需要几天到几周的时间，航天员的体液分布才能完全恢复到地球重力环境下的正常状态。

除了面部浮肿，航天员返回地球后还可能出现其他一些生理反应，比如，有些航天员会感到头晕目眩，站立不稳。

这是因为在太空中，人体的平衡系统已经适应了失重环境，突然回到地球后需要重新调整，还有一些航天员可能会出现暂时性的视力模糊，这与颅内压的变化有关。

面对这些生理变化，航天医学专家们早已制定了一系列的应对措施，在返回地球后的最初几天，航天员会接受密切的医疗监护。

他们会进行各种检查，并按照专门设计的恢复计划逐步适应地球环境，这个过程通常包括适度的运动、特殊的饮食安排，以及必要的医疗干预。

尽管我们已经了解了这些生理变化的基本原理，但太空环境对人体的长期影响仍然是一个需要持续研究的课题。

随着人类探索的脚步不断向更远的太空迈进，我们不禁要问：在更长时间的太空任务中，航天员的身体会发生怎样的变化？

在微重力的环境中，航天员的身体面临着前所未有的挑战，科学研究表明，短期的太空飞行就可能导致航天员的肌肉质量损失10%到15%。

这一现象不仅影响他们的身体状态，还可能对他们的日常生活产生深远的影响，在太空中漂浮的感觉虽然令人兴奋，但这背后却隐藏着诸多健康隐患。

在神舟十八号的任务中，航天员们在太空中度过了长达数周的时间，在这段时间里，他们的身体逐渐适应了失重的状态，肌肉和骨骼的负担减轻了，身体的某些部位甚至会出现萎缩。

这是因为在微重力环境中，肌肉不再需要像在地球上那样承受重力的压力，结果就是肌肉逐渐变得虚弱。

为了应对这一挑战，航天员们在太空中必须进行专门的锻炼，每位航天员都会在舱内使用特制的运动器械，进行有氧运动和力量训练。

这些训练不仅有助于维持他们的肌肉力量，还能防止骨密度的流失，航天员们每天至少要花费两个小时进行锻炼，以确保在返回地球后能够顺利适应重力环境。

然而即便如此，航天员们在返回地球后，仍然需要经历一段艰难的适应期，刚回到地面时，他们可能会感到四肢无力，甚至出现站立不稳的情况。

这是因为他们的身体在失重环境中已经适应了不同的平衡机制，而在重力环境中，这种机制需要重新调整。

许多航天员在返回地球后的最初几天，都会经历一种被称为“重力再适应”的过程。

在这个过程中，航天员们不仅需要重新适应地球的重力，还要面对身体其他方面的挑战，例如，航天员的心血管系统也会受到影响。

在微重力环境中，心脏的工作负担减轻，心率和血压都会发生变化，当他们回到地球后，心脏需要重新适应重力带来的压力，这可能导致一系列不适症状，如头晕、乏力等。

除了生理变化，航天员在太空中还面临着心理上的挑战，长时间的封闭环境、与外界的隔离以及高强度的工作压力，都会对航天员的心理健康产生影响。

许多航天员在返回地球后，都会经历一定程度的心理适应期，为了帮助航天员更好地应对这些挑战，航天医学专家们也在不断研究和完善相关的心理支持方案。

尽管航天员们在太空中接受了严格的训练和准备，但在真实的太空环境中，他们仍然会面临许多不可预见的困难。

比如在神舟十八号的任务中，航天员们在执行任务时就曾遇到过设备故障和突发状况，这些挑战不仅考验着他们的专业技能，也对他们的心理素质提出了更高的要求。

随着航天技术的不断进步，人类的太空探索将越来越深入，长时间的太空飞行将成为常态，航天员的身体健康问题也将愈发重要。

我们不禁要思考，在未来的深空探索中，航天员们又将面临怎样的生理和心理挑战，如何才能确保他们的健康与安全，使他们能够在更长的时间里完成更为复杂的任务？

在微重力环境中，航天员的生活不仅仅是完成任务和进行科学实验，他们还必须面对身体健康的多重挑战。

长期处于失重状态，航天员的骨骼也面临着钙质流失的问题，导致骨密度降低，研究表明，航天员在太空中每个月的骨密度损失可达1%到2%。

这意味着，经过几个月的太空生活，他们的骨骼强度将显著下降，增加了骨折的风险。

为了抵抗这些不利影响，航天员们在太空中需要进行专门的锻炼，国际空间站上配备了多种运动器械，包括跑步机、力量训练器械和自行车等。

航天员们每天都要进行至少两个小时的锻炼，以保持肌肉和骨骼的强度，此外航天员的饮食也经过精心设计，确保摄入足够的钙和维生素D，以帮助维持骨骼健康。

然而尽管有这些措施，航天员在太空中仍然会经历骨密度的流失。

在神舟十八号的任务中，航天员们不仅要完成科学实验，还要进行日常的锻炼和饮食管理，他们的生活节奏相当紧凑，每天都被安排得满满当当。

除了锻炼和饮食，航天员们还需要进行设备维护、数据记录和与地面指挥中心的沟通，这种高强度的工作状态常常让他们感到疲惫不堪。

不仅如此，航天员的心理健康问题同样不容忽视，长时间的封闭环境和与外界的隔离，使得航天员们在心理上面临巨大的压力。

他们需要时刻保持高度的专注和警觉，以应对潜在的突发情况，这种压力不仅来自于任务本身，还有来自于对家人的思念和对未来的不确定感。

许多航天员在太空中会感到孤独和焦虑，甚至出现轻度的心理不适，为了帮助航天员应对这些心理挑战，航天医学专家们在任务前会进行心理评估，并提供相应的心理支持方案。

航天员可以通过视频通话与家人联系，分享自己的感受和经历，此外航天员们还会定期参加心理辅导课程，学习如何管理压力和保持积极的心态。

在神舟十八号的任务中，航天员们不仅完成了科学实验，还在心理和生理上都经历了巨大的挑战。

他们的经历不仅是科学探索的缩影，更是人类意志的体现，在面对太空生活的艰辛时，他们展现出了非凡的勇气与毅力，尽管条件艰苦，航天员们依然坚持不懈，努力完成每一项任务。

随着人类对太空探索的深入，未来的航天任务将更加复杂，航天员们将面临更多的挑战，他们的健康和安全将成为科学家和航天机构关注的重点。

如何在微重力环境中保持身体健康，如何应对长期太空生活带来的心理压力，都是亟待解决的问题。

神舟十八号的成功返回，让我们看到了航天员们在太空中所经历的艰辛与挑战。

他们的脸部浮肿不仅是生理反应的结果，更是对太空生活的真实写照，每一位航天员都在为人类的科学探索而奋斗，展现了无畏与坚韧的精神。

大河网2023年10月31日《神十六返回，航天员出舱后为何脸部浮肿，需要被抬着走?》的报道

中科院物理所2024年2月22日《生活在空间站的宇航员身体发生了什么变化？》的报道

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