要说最苦的还是现在的孩子，气温变化多端、空气质量下降，细菌病毒侵袭……诸多问题让孩子们防不胜防，纷纷患上了恼人的鼻炎。

鼻炎虽然不是什么大病，但鼻堵、流涕不断等症状，也严重影响到孩子们的生活，今天我给大家分享几种食物，希望能减轻孩子被鼻炎折磨的痛苦。

鼻塞：吃柠檬

如果孩子症状不明显，只是鼻子堵，不通气，家长可以用新鲜柠檬泡温水给孩子喝。

柠檬味酸，具有收敛的作用，能够减轻鼻黏膜的充血和肿胀情况，使鼻腔通道变宽，让鼻腔感觉更加通畅。

流鼻涕：吃小米

孩子遇风寒邪气容易鼻涕不断，是脾胃虚弱，抵抗力差，可以喝小米粥养脾胃，煮粥时可加入山药、黄芪一起煮。

小米健脾和胃，山药健脾益肺，黄芪益气固表，煮粥喝不仅能把孩子脾胃慢慢养好，还能增强抵抗力，让孩子有能力抵御外邪入侵。

咳嗽：吃杏仁

如果孩子鼻炎，伴有咽干咳嗽的情况，可以吃杏仁缓解咳嗽。

杏仁能止咳平喘、润肺清火，家长可以在煮粥时加入杏仁同煮食用，也可以和其他食材一起打成杏仁糊食用。

怕冷：吃核桃

孩子畏寒怕冷、阳气不足，可以吃核桃，生吃或做养生餐都可以。

核桃能补“命门之火”，把阳气补到根上，引气归元，不仅能让孩子全身温暖起来，还能增强抵抗力，不再惧怕严寒。

当然，食物还是合理搭配、营养均衡，才能起到更好的效果。另外，在门诊上，鼻炎孩子的症状往往更复杂，这个时候就需要辩证开方，才能让孩子尽快恢复健康。

临床案例

比如之前门诊上有一个8岁的男孩，一到换季就犯鼻炎，鼻涕不断，喷嚏连连，来看诊时还伴有轻微咳嗽。

刻诊：孩子鼻塞、流涕严重，面色萎黄、声音低微、气短无力、舌淡红，苔白腻，脉象濡滑

经过详细辩证，我判断孩子为脾肺气虚，兼有痰湿。因此不仅要帮孩子补脾肺，还要将他体内的痰湿祛除才行。

组方：太子参，白术，茯苓，炙甘草，陈皮，苍耳子，辛夷，白芷，桔梗，杏仁等

这些药共用，不仅能补脾益肺，化痰止咳，还能缓解孩子鼻塞、流涕等鼻炎症状。

结果如何呢？

孩子用药一个疗程，鼻炎的症状就减轻了一些，咳嗽也少了，根据孩子症状变化，我调整药方，侧重给孩子养脾肺。

调理了两个月左右，孩子鼻炎症状消失，体质也有了明显提高，不仅胃口好，吃饭香，面色也红润了不少。

见孩子好得差不多了，我就给他停了药，让家长注意日常养护，给他做点小米粥养胃，让他加强锻炼，晚上睡前可以泡泡脚等，后续家长反馈，孩子鼻炎未见复发。

由此可见，给孩子治鼻炎，一定要对症下药，家长们如果不确定孩子的症状，一定要咨询医生具体给孩子看看，千万不要盲目套用药方。