陈伯现年65岁，自退休以来，生活虽过得惬意，但内心时常被一股莫名的焦虑所困扰。每当新闻里提及老年人健康问题，他便不由自主地为自己的身体状况感到担忧。一日，在公园漫步时，他意外重逢了多年未见的老朋友张叔。尽管两人年龄相仿，张叔的身体却显得更为强健。

对比之下，陈伯自觉身体状况大不如前，心中不免泛起一阵忧虑。“老张，你说我这岁数了，还能不能有幸多活几年，亲眼看着孙子长大成人呢？”张叔闻言，微微一笑，随即指了指陈伯的肚脐说道：“老陈，其实你的肚脐就能给你一些提示。”陈伯闻言一愣，肚脐？这个他平日里几乎未曾留意的身体部位，难道竟能预示长寿的奥秘？

一、肚脐为什么那么重要

肚脐，即神阙穴，被视为人体能量的核心所在。在众多流传下来的内家拳法中，尤其是太极拳里，它被尊称为“丹田”，是体内气息汇聚的关键位置。

在中医理论中，肚脐（神阙穴）占据着人体任脉上的显要位置，被视为经络的总枢纽和经气的汇聚之海，具有统领全身经络与血脉的功能，同时也是关乎人体长寿的重要穴位。

自古以来，人们就对肚脐给予了高度的重视，有“肚脐为五脏六腑之根基，元气回归脏腑之源头”的说法流传。肚脐内部与五脏六腑相通，外部则是风寒等外邪侵入的门户，它具有向身体四周及全身输送气血的功能，能够起到培固元气、强健脾肾、回阳救急、调和胃肠、促进气血流通、消散郁结、通调滞涩以及活血调经等多重作用。

二、肚脐的四个长寿特征

1.肚脐颜色健康

在一般情况下，健康的肚脐应展现为淡红色或淡黄色，这象征着良好的血液循环状态。然而，当肚脐呈现黑色时，可能预示着局部血液循环不畅；而当肚脐显得苍白时，则可能是贫血或营养不良的信号。因此，一旦发现肚脐颜色出现异常变化，应及时就医进行检查。

2.肚脐要深

一个轻微凹陷的肚脐往往表明腹部脂肪层较薄，这与内脏脂肪积累较少相关联。科学研究已经证实，内脏脂肪的增加与多种慢性疾病风险的提升有密切联系，诸如心血管疾病和糖尿病等。

3.肚脐无异味

肚脐的清洁与无异味状态，表明细菌生长较少，这通常是身体健康及免疫力较强的一个信号。

反之，肚脐若出现异味或积存较多污垢，可能预示着身体内部存在炎症或感染等健康问题的迹象。

4.肚脐形状匀称

一个正常的肚脐往往呈现为均匀的圆形或椭圆形，并且其边缘是光滑的。当发现肚脐的形状出现扭曲或不对称时，这可能暗示着内脏器官受到了挤压或存在其他潜在问题，因此，在这种情况下，应及时向医生求助以进行进一步的检查。

三、保护肚脐的脐疗，主要有哪些方法

1.隔姜灸

把新鲜的生姜切成直径大约在2至3厘米、厚度约为0.2至0.3厘米的薄片，接着在姜片中央用针穿刺若干个小孔。之后，将这些姜片放置于肚脐部位。再将艾绒制成的艾柱放在姜片上方并点燃，进行艾灸治疗，此方法常用于治疗因受寒所导致的呕吐、腹部疼痛以及腹泻等症状。

2.隔盐灸

在肚脐处放置纯净的食盐，随后在其上点燃大型艾柱进行艾灸，此方法有助于减轻女性面部黄褐斑、改善脾虚导致的泄泻、缓解失眠症状以及调理月经不调等问题。

3.隔附子饼灸

将附子研磨成细粉，以酒调和均匀，制作成直径为3厘米、厚度约为0.8厘米的附子饼，并在饼中央用针穿刺若干小孔。随后，将此附子饼置于肚脐部位，其上再放置艾柱进行艾灸。附子属性辛温且大热，能有效温暖肾脏并助阳，此方法尤其适宜于那些畏寒肢冷、四肢欠温、精神萎靡等阳虚症状的患者。