上了年纪后，我们会发现，身体似乎越来越不受控制了，很容易就会出现各种各样的不适症状，比如，一旦饮食稍有偏差，就很容易导致血脂升高，有些时候，还会有手麻、脚抽筋的情况出现，虽然手麻、脚抽筋不一定跟血脂升高有关，但这种亚健康状态无疑会让我们的生生活质量变差，让人看起来没有精神。

那么，对此，我们究竟该如何调理呢？生活中用这几种植物泡水喝，就可以帮助我们降低血脂，让血管更健康，同时也能缓解手麻、脚抽筋等不适症状。

1.菊花

菊花是非常重要的一味中药材，具有很好的降火之效，而且它降的火一般是肝火。在临床上，血脂水平高其实与我们的肝脏有很大关系，在肝脏功能不好的情况下，血脂水平就势必会有所增高，所以，此时就可以利用菊花的清热降火之效，帮助我们缓解肝火因所导致的血脂升高。

此外，很多时候，我们身体之所以会出现手麻、脚抽筋症状，也与肝火旺盛息息相关，因为当肝脏出现疾病时，就很容易诱发一些与肢体相关的症状，比如，抽动、抽筋等都与肝脏密切相关，这在临床上也叫肝风内动，所以，用菊花便能帮助缓解。

2.枸杞

枸杞也有很好的降血脂功效，但它之所以能够降血脂，所发挥的是平抑肝阳的效果，也就是补肝肾、平肝阳，进而实现降血脂的目标，但对于一些原本就上火较严重的人来说，枸杞就并不是一个较好的选择，如果上火比较严重，此时可以用枸杞搭配金银花，因为金银花不仅有消肿、消炎的功效，同时也能够缓解上火症状。

当然，大家还需要注意的是，如果血脂升高到比较严重的阶段，同时还出现了一些其他的问题，比如动脉粥样硬化等，那么这时候单独使用某一味中药，或许达不到很好的治疗效果，此时，最好需要求助中医，使用一整个方药来帮助自己缓解相关不适症状。

当然，除了借助药物来缓解不适外，在生活中还需要通过调整饮食、改善生活方式以及运动等，来帮助我们更好的管理身体健康。

同时，还需要提醒大家的是，如果长期存在手麻、脚抽筋的症状，一定要引起足够的重视，就手麻而言，可能与身体的颈椎健康有关，颈椎出了问题就很容易引起手麻，而脚抽筋则很可能是缺钙所致。

特别是对于一些上了年纪的人来说，更容易缺钙，这些情况，大家都需要尽快处理，不能长时间拖沓，以免耽误疾病治疗。

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