这道汤三伏天坚持喝！去年这碗我都是喝了满满一整个三伏！亲测️有用️分享给所有：手+凉凉的姐妹、还有生里期不规律、tong经、特别是气xue不足！！熬夜后脸簧簧的！！
一定要在三伏天坚持喝这个组合！
食材：苹果半个、黄芪5g、生姜干5g、红枣5g煮水喝！每天上午1杯。
怕上火的可以加点麦冬中和️三伏天是用它qu显、升️、补qi、真的很棒棒！平时“宮寒、tong经、小杜南”的姐妹一定三伏天每天上午一杯坚持喝！
2.葡萄阿达子
冰凉q弹有嚼劲！适合夏天的葡萄阿达子！
夏日甜品必备！阿达子！一碗约380kcal食材：葡萄皮｜木薯粉80g｜椰奶200g｜白糖8g
做法：葡萄洗净去皮,留皮备用葡萄皮加水煮开,煮熟后倒入木薯粉中,搅拌成絮状,揉成面团,揪成面疙瘩,团成圆子开水下入团子,煮至浮起捞起过几遍凉水加入椰奶.
讲真！女孩子真的要多喝这个！在这个快节奏的时代，女孩子们常常因为工作或学习熬夜，身体需要更多的关爱和滋养。
3.桂圆红枣银耳羹
这款饮品不仅奶香浓郁，而且胶质丰富，能够为肌肤带来水润滋养。
适合经常熬夜的女性，建议用它来替代那些高糖的奶茶。
食材：包括银耳、桂圆、红枣和牛奶
制作方法也不复杂，详细步骤可以在附图中找到。
我个人每天都会饮用，感觉皮肤变得更加水润。如果你也想拥有好气色，不妨试试这款自制神仙饮品。
