你知道如何才能开心常相伴,健康常相随吗?

芷蝶看情感 2024-08-19 22:58:31

嘿,朋友们!咱今天就来唠唠一个特别实在的事儿,那就是“不生气,不计较,不攀比,不抱怨,多开心”,为啥要记住这句话呢?因为这可关系到咱的身体健康呢!

咱先说说这“不生气”。

老话说得好啊,“气大伤身”。

这可不是随便说说的,生气的时候,咱身体里那可就像发生了一场小“战争”。

血压蹭蹭往上涨,心脏也跟着扑通扑通乱跳。

你看那《三国演义》里的周瑜,多有才华的一个人呐,就因为心胸狭窄,爱生气,最后被诸葛亮给气出病来,早早地就去世了。

咱可不能学他呀!生活中难免会遇到一些让人生气的事儿,比如开车的时候有人加塞儿,排队的时候有人插队。

这时候咱就得劝劝自己,犯不着为了别人的错误气坏了自己的身子。

就像那句话说的:“莫生气,气出病来无人替。”生气是拿别人的错误来惩罚自己,咱可不能这么傻。

再来讲讲“不计较”。

人呐,要是太爱计较,那心就会被鸡毛蒜皮的小事给占满了。

今天计较这个多花了几块钱,明天计较那个少做了一点事儿。

计较来计较去,自己累得够呛,心情也不好。

有个小故事,说的是两个人在沙漠里行走,半路上为了一点小事吵了起来,其中一个人打了另一个人一巴掌。

被打的人很伤心,就在沙子上写下:“今天某某打了我一巴掌。”他们继续往前走,后来被打的人不小心掉进了河里,另一个人赶紧把他救了起来。

被救的人很感激,就在石头上刻下:“今天某某救了我一命。”

有人就问他,为什么挨打了写在沙子上,被救了却刻在石头上呢?

他说,“被人伤害的时候,要像写在沙子上的字一样,风一吹就没了;别人对自己的好,要像刻在石头上的字一样,永远铭记在心。”

咱就得有这样的心态,别什么事儿都计较,心宽了,路也就宽了。

接着谈谈“不攀比”。现在这个社会啊,到处都充满了攀比。

比房子大小,比车子好坏,比孩子成绩。

比来比去,把自己比得压力山大。

其实每个人都有自己的生活,都有自己的幸福。

就像有句话说的:“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。”

你羡慕别人的大房子,说不定别人还羡慕你的小家庭温馨呢。

有个邻居老张,以前总是和别人攀比,看别人换了新车,他也赶紧去换,结果弄得自己经济压力特别大,每天都愁眉苦脸的。

后来他想通了,不再攀比,踏踏实实地过自己的日子,心情也好了,身体也越来越棒。

咱不能让攀比成为自己的负担,要学会珍惜自己拥有的,过好自己的生活。

然后是“不抱怨”。

抱怨就像一种毒药,不仅会让自己心情不好,还会影响身边的人。

遇到困难的时候,咱不能总是抱怨这不好那不好,得想办法去解决问题。

有个名人说过:“如果你对周围的任何事物都感到不舒服,那是你的感受造成的,并非事物本身。如果能够对感受进行调整,你就可以在任何时候都振作起来。”

比如说上班路上堵车了,别抱怨,听听音乐,放松一下心情。

工作压力大的时候,别抱怨,想想办法提高自己的效率。

生活中总会有不如意的事情,但我们可以选择用积极的心态去面对,而不是一味地抱怨。

最后说说“多开心”。

开心是最好的良药。

笑一笑,十年少。

当我们开心的时候,身体会分泌出一种叫内啡肽的物质,它可以让我们感觉轻松愉快,还能增强免疫力。

有研究表明,经常保持乐观心态的人,得各种疾病的几率都要比那些总是愁眉苦脸的人低很多。

咱可以多做一些让自己开心的事情,比如看看喜剧电影,和朋友聊聊天,出去旅游一下。

别总是把自己绷得那么紧,要学会给自己找乐子。

咱再回过头来想想,“不生气,不计较,不攀比,不抱怨,多开心”,这说起来容易,做起来可不容易啊!但只要咱有意识地去做,慢慢地就能养成好习惯。

咱可以从一些小事做起,比如遇到让人生气的事情,先深呼吸几下,冷静一下再说话;遇到计较的事情,问问自己值不值得;看到别人有的东西,别羡慕,想想自己的幸福。

朋友们,为了咱的身体健康,咱可得把这句话牢牢地记在心里。别再为那些小事生气、计较、攀比、抱怨了,多开心一点,让自己的生活充满阳光。

咱要知道,健康才是最大的财富,有了健康,咱才能去享受生活的美好,去做自己想做的事情。

所以啊,从现在开始,让我们一起努力,做到“不生气,不计较,不攀比,不抱怨,多开心”,才能开心常相伴,健康永相随!生活更美好!

相信只要我们坚持下去,我们一定能收获一个幸福美满的人生!

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