姐妹们，拍人像一定要适当留白啊！请打开你的手机九宫格，空出来最上面的三格，将人物放在下三分之二，左中右任意占四格就很奈斯，简单又出片。本期麦子来为大家分享7个户外人像拍照姿势与构图技巧，自然舒适又显气质，拍照原来如此简单！

在户外拍照时，我们可以微微侧身看向一边，双手插兜，随意又自然。拍摄时，构图上将人物放在左下4格，适当留白特别是头顶，并通过虚化背景来突出人像，展现人物的自信与气质。

2. 坐地单手撑地，扭头看镜头

我们也可以席地而坐，单手轻撑地面，回头露出笑容，这一动作轻松且亲和力十足，搭配温暖简约的穿搭，既低调又富有层次感。拍摄时，建议利用能引导视觉的线条，比如马路边线，将人物放在右下4格，通过低角度去拍，提升画面的纵深感，简单又出片。

3. 低头走路，自然摸头发

行走中的自然动态更显真实，我们可以双手拨动发梢，低头走路。灰色毛衣叠穿蓝色条纹衬衫，显得层次分明，搭配斜挎包更显随意。摄影师保持一定距离，抓拍人物轻松行走的瞬间，构图上注意将人物放在中下2格，不需要拍摄全身，将背景自然虚化，展现日常氛围。

4. 双腿交叉，双手插兜，身体自然倾斜

我们可以选择简约清新的背景，比如公园就是非常适合出片的地方。双腿轻松交叉站立，身体略微向一侧倾斜，双手插兜，自然地看向镜头，露出温柔的笑容。拍摄时将人物放在画面左下4格位置，背景道路线条延伸，增加画面纵深感，让整体氛围更显宁静。

5. 双手插兜，自然前行，低头看路

在路上行走时，可以保持自然姿态，双手插兜，低头注视脚下的路。这个姿势建议从侧面去拍，将人物放在中下2格，平拍或适当仰拍人物半身，构图简单又好出片。

6. 靠树看镜头，手插兜或拿道具

我们可以靠着树干微微侧身，看向镜头。手插兜或随意拿着眼镜作为道具，打造轻松自然的氛围。可以适当虚化背景，拍摄人像更出片，将画面聚焦人物主体，更为透亮，清新又显白。人物位于画面左下四格，头发自然散落，搭配黑色菱格链条包，整体穿搭简约而不失质感。

7. 靠树不看镜头，手插兜或拿道具

不看镜头更显故事感，我们可以侧身靠树站立，手插兜或随意摆放，仰头看远方。背景选择错落有致的树林，可以增加空间层次。拍摄时将人物置于左下四格，利用柔和光线增强画面氛围，通过虚化背景来凸显人物。

九宫格强烈建议拍照小白一定要打开，辅助构图超简单！想要拍出背景虚化的感觉，可以打开人像模式，或者通过拍照软件去虚化背景，人像拍照一定要突出主体，不能让背景过于杂乱。同时放大拍局部也是一个小技巧，更有质感和氛围感。下次拍照一定要试试~