随着甲流进入高发期，大家开始纷纷关注起它的症状和如何应对。感染后不止咳嗽、发烧，有的人还会感觉到浑身酸痛，尤其是肌肉关节部位的疼痛，为什么会这样呢？其实，甲流带来的这些痛感是有原因的。那么，感染甲流后我们该如何护理呢？
为什么感染甲流后会这么疼？1、免疫反应引发的疼痛
当病毒进入体内后，免疫系统会启动防御机制，释放出一些化学物质（如细胞因子），来对抗病毒。这些物质虽然有助于杀灭病毒，但也会引发身体炎症，导致关节、肌肉及其他部位产生疼痛感。
2、病毒攻击
甲流病毒不仅侵入呼吸道，还可能扩散到身体其他部位，影响到肌肉和关节。病毒在体内繁殖时，会损害细胞，引起组织炎症，导致肌肉酸痛和关节不适。
3、全身性炎症反应
甲流引发的全身性炎症反应可能导致肌肉、关节甚至神经的过度激活，产生疼痛。特别是当免疫系统过度反应时，疼痛感可能会更为明显。
4、脱水和体力消耗
高热和流感症状常常伴随出汗或呕吐，这可能导致身体脱水，进而加剧肌肉疼痛和疲劳感。
甲流的常见症状有哪些1、发热
甲流最典型的症状之一就是突然发烧，体温一般在38°C以上，持续数天，甚至有些人可能会出现高烧不退的情况。发热会让身体感到非常不适，导致乏力和寒战。
2、全身酸痛
感染甲流后，免疫系统激烈反应会引发全身的肌肉和关节酸痛。这种酸痛感常常出现在背部、腿部和四肢，严重时让人行动困难。
3、咳嗽
通常会有干咳，喉咙痛或者咳痰的情况，咳嗽可能会持续几天甚至更长时间。喉咙干痒或疼痛感也会让人不舒服。
4、乏力和疲劳
感染甲流后，很多人会感到非常疲倦，浑身没劲。即便是休息，也会感到精力无法恢复，整个人非常虚弱。
5、头痛
大多数感染者会伴有剧烈的头痛，尤其是额头和太阳穴部位，严重的头痛让人难以集中注意力，常常伴随着恶心或眼睛疼痛。
6、流感症状
包括流鼻涕、打喷嚏和喉咙痛等。虽然这些症状不像咳嗽那么突出，但也是甲流的一部分。
甲流的症状会在感染后1至3天内显现，通常持续一周左右，但部分人群可能会出现较长时间的恢复期。因此，如果有类似症状，建议尽早就医，避免病情加重。
甲流后如何护理？1、多休息，保持充足的睡眠
身体正在与病毒作斗争，睡觉能帮助免疫系统恢复。不要勉强自己，给自己足够的时间来休息，尽量避免熬夜。
2、多喝水，保持水分平衡
感染甲流后发烧、出汗容易让身体脱水，所以喝水非常重要。可以选择温开水，避免冰水。还可以喝些温热的饮品，如姜茶、柠檬水等。
3、合理饮食，增加营养
在恢复期间，尽量多吃些容易消化、富含营养的食物，比如粥、汤、蔬菜水果等。补充足够的维生素，帮助身体提高免疫力。
4、避免剧烈运动
虽然运动对健康有益，但甲流恢复期间，最好避免做剧烈运动，以免加重身体负担，导致症状恶化。
5、使用药物缓解症状
如果症状较重，可以在医生指导下使用一些退烧药或缓解肌肉痛的药物。但一定要按照医嘱服用，不要自行随便用药。
6、及时就医，避免病情加重
如果症状持续加重，或者出现呼吸困难、胸痛等不正常情况，一定要及时就医，避免延误治疗。
