关节炎患者的日常护理至关重要，需要从多个方面着手。

在休息与活动的平衡上，务必给予关节充足的休息时间，尽量规避过度活动。例如，要减少长时间的持续行走，避免频繁地上下楼梯，防止关节因过度劳累而加重损伤与疼痛。

保暖措施是护理中的关键环节。由于寒冷刺激极易致使关节疼痛加剧，在气温较低的天气里，患者应着重做好保暖工作。比如戴上具有良好保暖性能的护膝、护腕等防护用品，为关节部位营造温暖的小环境，从而有效缓解因寒冷引发的不适。如有痛风、风湿骨病相关问题，可以直接留言，或关注“风湿科邓焱明主任”公众号，寻求解决方案。

运动选择对于关节炎患者而言需格外谨慎。适宜的运动方式能强化关节周围的肌肉力量，同时不对关节造成过度的负担与损伤。像游泳，借助水的浮力可大大减轻身体对关节的压力；散步这种较为缓和的运动形式，也有助于维持关节的活动能力与肌肉力量，但要注意控制散步的时长与强度。

控制体重在关节炎的日常护理中不容小觑。过重的体重会显著增加关节所承受的压力，尤其是膝关节、髋关节等部位。因此，患者需要通过合理规划饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果与全谷物的摄取，结合适度的运动锻炼，努力将体重维持在健康合理的范围内，以此减轻关节的负荷。

再者，保持良好的姿势习惯无论是对于站立还是坐姿都极为重要。站立时，应确保身体挺直，双脚均匀受力；坐着时，也要选择高度合适、有良好腰部支撑的座椅，避免弯腰驼背或跷二郎腿等不良姿势，以此防止关节因长期受力不均而发生畸形病变，最大程度地维护关节的正常功能与形态。