一到冬天就特别怕冷、遇风遇冷就容易生病、或者身体瘦弱总是吃不胖，这些症状看似简单，其实在中医看来，这些都与我们的五脏六腑有关系，所以就有了怕冷在肾，生病在肺，瘦弱在脾这样的说法。为什么会这么说呢？我们一一来分析。

1、怕冷在肾

我们知道，人体的温暖主要依靠阳气的温煦，阳气越足，人就越健康；阳气不足，就像失去了阳光的照耀，人就容易感到畏寒怕冷。而中医理论认为：肾阳是一身阳气的根本，如果肾阳不足，全身的阳气就失去了补充的源泉，阳气就无法通达全身，导致畏寒怕冷的症状出现。除此之外，肾阳亏虚的人还会有尿频、小便清长、腰膝酸软等症状。

2、生病在肺

中医认为，肺是人体的呼吸器官，主气司呼吸，开窍于鼻，是人体接触外界的第一道屏障。而且肺为娇脏，既怕冷又怕热，当肺气不足的时候，人就像失去了防御的城墙一样，抵抗力、免疫力下降，就很容易生病，出现容易感冒、自汗、怕风怕冷、咳嗽、气喘、乏力等症状。

3、瘦弱在脾

脾主运化，脾胃是人体消化、吸收和转输食物的主要场所，当脾胃虚弱的时候，食物的消化吸收就会受到影响，导致身体无法获取足够的营养，从而变得瘦弱。脾胃虚弱的人，除了形体消瘦外，还会表现出面色萎黄、倦怠无力、食欲不振、消化不良等症状。

我们常说冬令进补，冬季其实是我们补益身体的最佳时节，今天给大家分享一碗适合冬季进补的中药药膳，不止可以填饱肚子，还可以强身健体，补益肺脾肾。它就是—莲子百合山药排骨汤。

我们选适量的板栗、莲子、百合、山药、红枣洗净后放入炖锅中，然后放入焯过水的排骨，加适量的清水炖煮2个小时，最后出锅前按自己的口味喜好加点盐调味即可。南方的朋友湿气重的话，还可以加入适量的五指毛桃，它具有清补一体的作用，能够补脾去湿；板栗是肾之果，能够补脾肾；莲子、百合能够安养心神，滋阴润肺；山药入脾、肺、肾三经，能够健脾益肾；红枣能够补气养血。这些食材搭配在一起，不仅味道鲜美，还具有补益肺脾肾的作用，对于脾胃虚弱、身体瘦弱、肺脾肾不足的人来说，就可以参考这道汤来冬季进补。

以上就是我们今天分享的内容，不过需要注意的是，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。