放下执着，就是在心中对某件事、某个人或某种结果不再有过度的依恋或控制欲。执着会让人持续陷入对某一结果的强烈追求，甚至为了达成心愿而不断消耗自己的精力和情绪。放下执着并不代表不在乎或放弃，而是以一种更加顺其自然的心态去面对一切，既努力付出也坦然接受可能的结局。

放下执着可以理解为：

接纳不可控的现实很多执着源于对不可控事物的强烈渴望，比如对别人的感情、事业的成功等。放下执着，就是去接受自己无法左右一切的事实，并认识到自己已经尽力了，不必再为此自我折磨。找到内心的满足执着常常与外界的期待或他人的评价有关，而放下执着意味着更多地关注内在需求，寻找不依赖外在成就和他人认可的满足感。这样内心就不会过分被外界影响，可以安然自处。让自己处于当下执着往往使人活在“将来”或“过去”，反复思考遗憾或幻想未来的成就。而放下执着就是将注意力转回当下，把握当前的生活和心情，不再被虚无的想法牵引。选择更平和的方式对待自己和他人执着会让人与自己、与他人的关系产生紧张感，而放下执着则是在心态上更平和，允许事情以自然的方式发展。这样会减少不必要的心理负担，也让自己与他人的相处更轻松自然。

在放下执着的过程中，需要培养宽容、平和、接纳的心态，让自己不被内心的执念困住，活得更加自由与真实。