当宝宝开始拒绝好好吃饭时，这可能让不少家长头疼不已。不过，不必担心，下面这些策略或许能帮到您！

1. 创造有趣就餐环境

使用色彩鲜艳、造型可爱的餐具吸引宝宝注意力。

将食物切成有趣的形状，如星星、动物等，增加进食乐趣。

在餐桌上播放轻柔音乐，营造轻松愉快的用餐氛围。

2. 鼓励自主进食

给予宝宝自己用手抓食物的机会，锻炼手眼协调能力，同时让他们体验到成就感。

- 提供适合年龄的安全餐具，教会他们正确使用勺子或叉子。

3. 定时定量规律饮食

设立固定的用餐时间，减少零食摄入量，保持正餐前的适当饥饿感。

控制每顿饭的时间长度，不要强迫喂食超过半小时，以免造成厌食心理。

4. 多样化食物种类

引入多种颜色、口味和质地的食物，激发宝宝的好奇心和探索欲望。

渐渐引入新食材，耐心尝试几次，有些宝宝可能需要多次接触才会接受某种食物。

5. 成为榜样

家长自身要有健康的饮食习惯，通过言传身教影响宝宝。

全家共同进餐，展现餐桌礼仪，让宝宝感受集体用餐的乐趣。

6. 保持耐心与正面激励

避免在吃饭时产生冲突，以温和的态度对待挑食行为。

当宝宝尝试新食物或完成一餐时，给予适当的表扬和鼓励，增强其积极性。

请记住，每个孩子都有自己的节奏和喜好，有时候需要一点时间和创意才能找到最适合的方法。保

持耐心，相信不久的将来，您的小宝贝就能成为一个开心的“小吃货”啦！