建立音意心锚条件反射

（原创：朱凡石）

①建立音意心锚时，身心反应处在特别状态。这种状态越强烈，音意心锚条件反射就越容易，而音意失效失联的可能就越小。

②如果身心不在状态，不动心不动情，身心感受体验不深刻，无动于衷，毫无感觉，音意心锚是很难设立的。

③也就是说，音意匹配过程中，即同步录音录像，具身认知的身心反应越强烈越好。

④语音刺激能有效激活听觉神经系统。意义的画面冲击力与感受体验能有效激活具身认知，触发身心反应。

⑤音意同步输入，音意一见钟情，音意同频共振，音意自动关联，音意情投意合，不断刺激激活生成音意神经连接回路网络。

⑥植入音意心锚。把意义转化为画面情境，想象模拟，身临其境，心理预演，用心用情，感受体验，画面越具体越生动，感受越投入越强烈，越能激发身心反应。

⑦当身心都处于这种强烈状态时，语音同步介入这种状态，那么语音就会和意义的具身认知反应状态有机结合在一起，进而产生神经链接回路。

⑧此后每当语音一出现，意义的这种强烈反应状态就会自动地产生。譬如有人，谈说醋梅，口中水出；思踏悬崖，足心酸涩。当然，建立音意心锚过程中，要全心全意安住专注在音意的觉察上，心在焉，达到心流状态，心不散，情不移，方能有效。

⑨因此，建立音意心锚（音意匹配）过程中不能脱离画面情境，不能脱离具身认知，不能脱离身心反应，不能脱离观照觉察。