有谁知道情义无价，真心付出不怕代价，任凭爱在心头挣扎，几番风雨几次牵挂……
这首歌道出了爱情的宝贵，道出了了背后的无奈，也道出了几分不舍。
放下一段感情并非易事，并不是你说放下就真的能放下，毕竟人是有感情的，嘴里说着放下，心里依然时时想起。就好比一个人想着不会再见那个人，沿街散步胡思乱想，猛抬头又来到了那个人的家门前。
可是，多么难舍的感情，毕竟成为过去了；无论怎样放不下最终还是要开启新的生活。
如何放下一段感情？
承认这段感情已经结束，不可能再继续下去。
不要幻想着某一天这段感情恢复到当初的美好。即使真有这一天，也不会是现在；如果是现在，说明这段感情并没有结束。
接受现实可以帮助你停止对这段感情的过度思考和情感纠葛，从而让你更好地处理自己的情绪。
足够的时间虽说时间宝贵虽说时间就是金钱就是生命但是，需要疗伤的时候不要吝惜时间。给自己足够的时间来平复自己的心情，调节自己的心绪。不要强迫自己忘记，给自己足够的时间来适应和面对这个无法改变的事实。
走出去不要窝在家里。一定要走出去。可以报个团参加旅行团，来一次说走就走的旅行。每天各种行程各种景色，可以帮助你释放心情，缓解痛苦。
如果一定要在家里，可以让手头有些事，让做事占据了为此事各种想各种难过的大脑。可以尝试写日记、听音乐、看电影，也可以收拾屋子，让屋子从今天开始是一个全新的样子。
如果自己实在无法从这段已经结束的感情里走出来，那就要寻求外援。
这外援包括朋友，包括专业人士。
可以和朋友倾诉，听朋友从旁观者的角度帮你分析帮你宽心；可以寻求专业人士的帮助，一些情感专家一些心理专家都是很不错的选择，他们除了可以给你提供专业的帮助外，也能帮你重新振作精神，开启新的生活。
还可以参加一些社群的活动，在活动中发现新的乐趣，发现新的自己喜欢的活动。通过这些活动分散注意力，让自己从中认识新的自己，发现自己的潜力与优势。
复盘倒带一段感情的结束虽是两个人的事但放不下的那个人虽不一定是付出较多的，但一定是非常在意这段感情的。
即使将来不再恋爱，也有必要将已经过去的这段感情做一次复盘倒带。
一段感情开始都是美好的，为什么最终分手了？这段感情中自己有哪些地方不太妥当？一味地指责对方用处不是很大，总结自己才能在以后的恋情或生活中加以注意。
复盘倒带更容易让自己尽早放下。
经历过一段失败的感情，相当一部分人自我评价会很低，认为自己很失败，认为自己本以为很优秀想不到却会在感情上摔跟头。
记住，一段感情的结束，并不意味着你不够好，只是那个你认为适合你的人，其实未必真的适合你。
记住，一段感情的归属，取决于两个人的双向奔赴，取决于两个人两好并一好，取决于两个人你心里有我我心里有你。
而不是，我心里有你你心里也只有你；
而不是，你原地不动，我累个半死地奔向你，你无动于衷；
而不是，我向着你的方向努力，你却向着别的方向飞驰。
重新开始不是所有的有情人都能成眷属；不是所有的恋情都值得留恋；不是所有的爱情都能遇到对的人，但是，一个热爱生活，爱惜自己，心有阳光的人，没理由沉浸在一段已经结束的感情中沉沦下去。
这样的人，理应遇到更好的那一个；这样的人，理应收获更加美好的感情；这样的人，理应有一个美好的未来在前面的旅途在等待。
如果带着这段已经结束的感情负重前行，势必减慢遇见美好的步伐。
这段已经过去的感情，如果一定要有一个放下的期限，不是明天，不是后天，而是今天，现在，此刻，当下！
祝好！
