随着寒冷冬季的来临，糖尿病患者面临的不仅仅是如何保暖的问题，还有如何有效地管理胰岛素治疗的问题。

很多患者可能不知道，冬天的低温会对胰岛素的作用产生显著影响，甚至可能导致血糖控制不稳定。因此，正确使用胰岛素，在冬季尤其重要。



为什么冬季使用胰岛素更加复杂？

冬季的寒冷气候给糖尿病患者带来了一些额外的挑战，尤其是在胰岛素的储存、注射和吸收方面：

胰岛素的温度敏感性：胰岛素是一个生物制品，极端温度容易影响其活性。过低的温度（比如冰冻）会使胰岛素失去疗效，而在室温过高时，它也可能变质。寒冷对血液循环的影响：寒冷天气可能导致血液循环不畅，尤其是在手脚部位，进而影响胰岛素的吸收速度。如果胰岛素注射到血液循环不佳的部位，可能会延迟药效，影响血糖控制。低血糖的隐匿性：低血糖症状通常会表现为头晕、出冷汗、疲劳等。然而，寒冷天气本身可能也会让你感到冷、乏力，这可能掩盖了低血糖的症状，导致患者反应迟钝。

这些因素意味着，糖尿病患者在冬季必须格外注意胰岛素的应用，确保药效发挥和血糖的稳定控制。

3个必做的“要点”！

对于糖尿病患者来说，冬季管理胰岛素治疗需要特别的注意。以下是医生和专家推荐的三个“要点”：

1.要保持胰岛素的适当储存温度

胰岛素应储存于温度为2-8°C的冰箱中。在使用过程中，绝对不能让胰岛素长时间暴露于极寒或高温环境中，尤其是避免将胰岛素放在车内或冰箱冷冻室内。使用中的胰岛素可以暂时存放在室温下，但最好在短期内使用，不超过30天，且避免存放在过于寒冷或潮湿的环境里。

2.要选择合适的注射部位

寒冷的天气会导致皮肤血流减少，进而影响胰岛素的吸收。因此，注射胰岛素时，应选择温暖且血液循环较为丰富的部位，例如腹部、上臂或大腿。这些部位的血液循环较好，胰岛素的吸收速度也更为稳定。

3.要定期监测血糖变化

冬季气温的变化可能导致胰岛素的吸收速度出现波动，因此定期监测血糖非常重要。如果在寒冷的天气中，患者出现异常的血糖波动，应该立即调整胰岛素剂量或改变注射方式，必要时咨询医生。建议糖尿病患者在冬季至少每天监测血糖两次，确保血糖在合理范围内。

3个必须避免的“错误”

尽管知道冬季打胰岛素的要点，但也有很多常见的错误，糖尿病患者需要尽量避免：

1.不要把胰岛素暴露在过低的温度中

千万不要把胰岛素存放在极寒的地方，尤其是冰箱的冷冻室，或者直接暴露在冬季室外的低温环境中。如果胰岛素被冻结，可能会失去药效，因此一定要确保胰岛素始终在推荐的温度范围内存放。

2.不要选择不合适的注射部位

寒冷的天气可能导致一些部位（如手脚）血流减少，注射到这些部位的胰岛素吸收可能会受到影响。尽量避免在这些冷冻的部位注射胰岛素，选择腹部或大腿等血流较为丰富的部位。

3.不要忽视低血糖的风险

在寒冷的天气中，低血糖症状可能不容易察觉，因为寒冷本身也会引起一些类似低血糖的症状，如颤抖、乏力等。糖尿病患者应该时刻保持警惕，如果出现冷汗、头晕或心跳加速等症状，应该立即补充糖分，并检查血糖。

冬季应如何补充身体所需的热量？

寒冷的天气会导致身体的基础代谢增加，糖尿病患者需要特别注意保持身体的热量平衡。在冬季，合理的饮食和保暖措施至关重要：

补充足够的热量：寒冷的天气会使得体温降低，人体的代谢速度加快，从而消耗更多的能量。糖尿病患者应该增加营养摄入，保证碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的均衡搭配。注意保暖：合理的穿衣、保持室内温暖都能帮助身体维持正常体温。在冬季，适当增加衣物，避免寒冷引起的血糖波动。结语：冬季管理胰岛素，控制血糖稳定

冬季对于糖尿病患者来说，管理胰岛素的挑战不容忽视。通过合理储存胰岛素、选择合适的注射部位、定期监测血糖等措施，可以确保胰岛素治疗在寒冷季节依然有效。同时，要避免一些错误的使用方法，减少低血糖等风险，让血糖在整个冬季都保持在一个安全范围内。

牢记这些使用胰岛素的冬季“要点”和“错误”，糖尿病患者就能轻松应对寒冷季节，保持血糖的稳定，拥有一个健康的冬季。