丧偶的每个人不管是身体还是心理或多或少都有影响。

最受影响的是睡眠，痛失爱人，几乎每个经历过丧偶的人会失眠，睡不着，这是必经之路，也是需要我们去克服的。

想要身体健康，睡得好，吃的香就要做到这两点。

1：调整心态和自己和解。

老公走后，我被失眠折磨了半年之久，睡不着，睡不踏实，半夜易醒，折磨的我身心疲惫，郁郁寡欢。

我去看医生，中医西医都看了，刚吃上药能睡着，但是药吃完依旧没有好转，网友建议泡脚晒太阳，我都做了，依旧没有效果，褪黑素也吃过，但是没有太大效果，而且副作用很大。

我知道，心病还需心药医，内心不接受爱人离世，抗拒，不去面对，就是神仙也救不了我。

大概在老公离开第八个月的时候，我内心慢慢的接受了他的离开，也慢慢的与自己和解，我想要自己好起来，因为我身后有孩子和父母。

当心里有了想要好起来的念头，一切都会好起来的。

我在没有吃任何药物的情况下能睡着了，也能吃下饭了。

之前失眠心悸手抖的情况都好转了，味觉嗅觉也恢复了。

在没有吃任何药物的情况下自愈的，之所以能好起来，就是内心的和解和放过。

对，我选择了放过自己，也放过已经离开的他，因为痛苦悲伤折磨自己都无法让离世的亲人活过来，只会让活着的人更痛苦。

所以当你选择放过自己时，放下时，一切都会好起来的。

我发现，一个人的自愈能力其实很强大，所以不管遇到什么事情，都要相信自己可以面对的。

所以不管你是失眠，抑郁，还是感冒发烧，首先你要有一个相信自己身体的心态，心态好了，身体的疾病会好一半。

2：相信自己的自愈能力

有研究表明，60%-70%的疾病都能够自愈。

我们人体都有自保功能和自愈力。

我们人体本身是一个最和谐的存在，身体有自我修复功能和抵御模式，它不需要依靠任何外在的东西，它只需依据自己就能够达到和谐。

但是很多人都破坏了身体自带系统。

人活一口气，这口气就是元气，元气才能好好的活着。

很多人熬夜，焦虑，内耗，痛苦悲伤都是最伤元气的。

《红楼梦》里的林黛玉敏感，爱哭，多愁善感，有什么事都憋在心里，其实她的这样的性格最伤能量元气，也注定了她的悲剧。

所以我们都要好好地去养自己的元气，不要太依赖药。

因为药不过是起到激发元气的作用，帮助身体达到治病的目的。如果元气没有了，再好的药也是不起作用的。

三分治，七分养，每个人身体都有自愈力，我们要相信自己的治愈能力，只有相信它，才能启动它。

大多数人身体一不舒服，就先开始吃药，把自己身体的自愈力抵制住了，让它沉睡，或者把它封印，让它越来越弱。

但是只要你去调动它，相信它，它能抵抗你身体的病魔，而且你越相信它，它会越来越强。

如果你吃的下饭，睡得香，就说明你是正常的，是健康的，就不必要三天两头急着往医院赶，体验检查身体。

更没必要检查这，测量那，不测没有病，一测全是病，而且你没病都要整点病出来。

其实我们都是吃五谷杂粮的凡人，哪没有一点小病小痛的呢？

你要相信自己的身体，相信人体的自愈能力及自身功能的修复力，你要有一个好的心态，和自己的身体和解，相信所有的疾病都会自愈。

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