不刷牙，不洗脸，有几年了，这个说出来比较吓人，不好到处吆喝，但是我的确觉得一定程度上马虎一些，不要太勤快，反而是保护养身之道 即使早晚刷牙，我还是牙科老常客，牙齿特别敏感脆弱，花大几W种牙，戴牙套，都是给牙科医院做贡献了，其实要稍微用点脑子来思考，根本不用花这些钱 关于不刷牙，只是因为观念、常年的习惯难以改变，不是不讲卫生。如果牙膏牙刷这么好，为啥现在的人五六十岁就掉牙，我们爷爷奶奶那一辈，七八十岁还能啃甘蔗。 你看古装片里那大户人家，饭后都有丫鬟端上一杯茶水，给主人漱口，主人接过茶水，咕噜咕噜漱一下又吐掉，早晨起来也是端一盆水，主人就是洗脸，也没见刷牙。祖祖辈辈下来，牙齿问题不多呀，可是现在有几个没补牙的孩子，有多少在箍牙套，牙科医院诊所遍地开花，这还不能引起思考吗？ 牙齿就跟其他器官一样，长在人身上，有它该有的位置，功能，不用特别去养护。不刷就是不干预，它最终都会自动排列成它该有的模样，过多的、错误的干预，无异于拔苗助长 至于说不刷牙口里会有气味的，其实口气来自消化道，有口气是消化道出了问题，口腔只是过道，跟刷不刷牙关系不大。见过那些有口气的，一天刷三次牙，刚刷完或许气味不那么明显，过一会照旧，口臭一点也没消除 再看看市面上各种各样的牙膏，小朋友的还有草莓味，橘子味，都是人工色素，这些添加剂化学剂都需要我们身体去代谢，代谢就会损耗身体的阳气。 牙膏是化学制品，再加上牙刷的强力作用，天天刷年年刷，你不是在爱护牙齿，而是在磨损牙齿，长期干着对牙齿助纣为虐的事，不然怎么你天天刷牙，牙齿还是各种问题？ 那么正确的做法是怎样呢，就是不刷牙，每餐饭后，吃完东西，都漱口，早晨起来也是漱口。 洗脸和刷牙是同样道理。 我是一年四季，早上起床不洗脸，连清水都不洗的那种。晨起那一层油脂特别宝贵，是皮肤天然的滋润保护屏障（当然，如果油性皮肤，你感觉很难受的话除外）千万不要洗掉，直接在上边进行护肤上妆即可 但是每晚睡觉前一定要把脸洗干净。这是第二天晨起不洗脸的前提。 总之这里所说不刷牙不洗脸，都不是一个结论性说法，纯属个人做法和经验。至于一天刷牙洗脸刷牙几次，是否一定用或不用牙膏洗面奶，结合自己情况 我想说的是，一经意外解锁了不刷牙不洗脸的妙处，会发现一个惊人的事实，变懒了，牙齿和皮肤却变好了 大道至简 过犹不及 相比精致繁琐，简单的，不过度的，随顺身体自然节奏的卫生习惯，給生活做减法，反而是更好的、爱护自己保养身体的方式