体态是什么?
其实就是一个人的生理姿势，体态不仅会影响到个人的气质，更会直接和健康挂钩。
有句老话说:“一看二问三触”，虽然现在人们都有了现代化的医疗手段，但是根据这几个观察我们也能大致判断出一个人的健康水平。
因此，体态便成为了重要的参考依据，同时良好的体态还能帮助一个人提升气质，增强个人魅力。
显著影响气质的体态问题。体态问题千百种，但其中存在着三个对个人影响极大的问题。
首先需要尊重自己的脊柱。
我国古人十分重视脊柱的健康，甚至将嫦娥奔月的原因归结于后天损伤，然而在现如今这个快节奏社会中，驼背早已成为普遍现象，为什么人们会忽略这个问题呢?
在生活中经常能看到一些驼背且颧骨突出的人。
这些人身上总有一种无法言语的悲哀，他们哪怕穿着再美丽，也难掩气质的不足。
另外，骨盆前倾是第二个体态问题。
我国古人常讲究曲线美，特别是女性，美丽的腰肢和优雅的姿态，让人们对女性的气质产生了极大的尊重。
然而如今，由于骨骼结构和日常坐姿不协调，很多女性都出现了盆骨前倾的问题，这让她们失去了优雅的姿态。
最后，肩部圆滑也是一个严重影响气质的问题。
在生活中，我们时常能看到很多女生脖子很短，这不是天生的，而是因为姿势不正确导致的。
正确的姿势应该是脖子向上延伸，形成一个自然的弧度。
以上三个体态问题对个人气质影响非常显著，因此，在日常生活中，我们要时刻关注自己的姿势，保持良好的体态。
改善体态——让形象大为改观。想要改善这些体态问题，我们首先得知道造成这些问题的原因。让我们用一个名叫小芳的女孩作为例子。
刚开始接触社会的小芳把自己打扮得很完美，小巧玲珑的脸庞、高挑瘦长的身材，加上她懂得搭配服饰。
走到哪里小芳都能吸引众人的眼光，她的周围总是围绕着许多人，大家都争相讨论小芳看起来美丽动人的样子。
但随着时间的推移，经常久坐办公室的小芳渐渐开始驼背，而且她也不知道这样的问题会越来越严重。
由于长期处于这样的状态，小芳开始变得不修边幅，即使穿着多么华丽的衣服也会显得很廉价，因为她总是不自觉地挺胸收腹拉伸脖颈，以致于走路时没有风度，站立时面无神采，这给别人的第一印象非常不好。
即使小芳打扮再美，别人也觉察不到她身上散发出来的魅力。
想要改善这个问题，我们首先要通过矫正站姿来维持一个较好的体态。
除了要时刻维持大挺胸收腹的状态外，还可以通过其他一些方法来保持整体形象。
例如，穿着合适的衣服搭配可以改善形象，提高个人气场。
第三，可以通过合理的锻炼动作来改善体态。
进行有效的体态管理，只有这样每天坚持不懈地努力练习，同时不断调整站立姿势，就一定能在日常中起到意想不到的效果，让我们大变身。
体态的重要性及管理方法从我们的日常生活中可以看出，一个人的潜意识会直接影响他们与他人的交际和社会生活，而体态也是潜意识的一部分。
例如，当一个人感到自卑和紧张时，他可能会不自觉地缩小自己，让身体看起来更小，同时双手环抱，这样看起来就像是往内收缩一样。
所以说，一个人的身体姿态不仅反映了他们当下内心状态，也是人们所能感知并方面注意到的重要信息，同时还可以反映出这个人是否具有良好的自制力和责任心，并可以判别出他们是否足够健康。
1.良好体态使人吸引力倍增
良好的身体姿态确实会使人显得更加吸引人，这并不是一种主观上的感觉，而是客观上存在着的一种事实。
如果考虑一下我们的行为、约会、家庭生活等场景。这样的自信感有助于提高吸引力并增加与他人建立成功关系的机会。
2.良好体态与健康息息相关
由于长期从事久坐类工作，很多人在身体上出现了一系列贫血、心脑血管以及呼吸等问题，这些问题都是由我们现在慢慢被忽视并最终失去治疗机会造成的。
正如我们常听到的一句俗语:“十年大计，不如一费。”
现在保持一定强度的活动和锻炼，包括自我调节情绪等措施，可以在未来减少痛苦，这是我们现在做的一件很重要的事情。
3.健康的重要性
如果你仔细观察一下身边的人，就会发现一个普遍现象，那就是越是健康的人，他们通常保持挺胸收腹的姿势，更加注意自身形象。
无论是在社交还是职业环境中，他们都不会出现让另一半感到尴尬或大吃一惊等负面印象的问题，因为他们随时随地都保持着最好的状态来面对生活。
