中国文化博大精深，民间文化在中国传统文化中源远流长。民间谚语也可以称为民间文化的一部分，一般是古老的民间谚语，如“铁柱磨成针”。虽然这些谚语听起来粗俗，但它们仍然充满了古人的智慧。古人说“精足不思淫”是什么意思？后半部分更难，很少有人能做到。

虽然古代科技不如我们发达，但古代人非常注重保持健康，认为休息恢复精力是关键。俗话说，“精足不思淫”是养神的关键。这里的“本质”不同于“食、衣、欲”中所说的。“精”是指人体内的“精”。

古人认为人的生命是由“精”组成的，所以“精”对人来说非常重要。如果一个人看起来有病，古人会用“缺乏活力”来形容。当然当现代人工作到很晚的时候，他们也会用“疲惫”来形容。

在古代神话的故事和传说中，古代人把带着恶棍的妖精描绘成吸收了人类的精华而获得成功的修行者。然而这只是一个古老的传说，也有夸张的手法。而“精足不思淫”的意思是，古人告诉我们，如果一个人充满了本质，他就不会每天都想着男人和女人。

同样，这句话也警告我们，当一个人充满活力的时候，他不应该过度透支自己的身体，要有规律地工作和休息，要把精力用在事业上，保持身体平衡，这样才能过上更好的生活。不要想太多关于性的事情，以免浪费精力和掏空你的健康。

这句谚语的后半句更难，很少有人能做到，那就是：“气足不思食。”这里的“气”指的是人的气血，意思是人在气血充足的时候不会贪吃。根据古人的说法，当一个人有足够的气血时，他就能保持健康，而“气”在体内起到很好的循环作用，这对长寿也有帮助

古代有一种修身养性的方法，那就是“护谷”。我们经常在电视上看到一些身居高位的武术人士通过隐居修行来提高自己。虽然听起来很简单，但是很少有人能做到。因为守口如瓶和不贪婪是非常困难的。

据推测，现代人对此有更好的理解。每次他们和朋友出去吃饭，面对一大桌子美味食物的诱惑，他们通常会很贪婪，直到吃饱为止。然而，这种状态非常糟糕，这意味着他不仅不知道如何控制，而且还缺乏气血。

当一个人的身体充满“精华”时，他不会总是感到饥饿，面对食物时他也不会有食欲。

那么除了精华，我们应该保持良好的睡眠，我们将有足够的精神迎接新的一天。这是古人的经验，值得学习。