最近是鼻炎患者最为痛苦的季节。
而“氯雷他定”对很多过敏性鼻炎患者来说，简直就是它们的“救命神药”、“保命神器”，也难怪它能冲上热搜。
当然有医生出来提醒：
“氯雷他定毕竟是一种抗组胺药、受体拮抗剂药，常见副作用就是嗜睡，我们一般建议晚上睡觉前服用。针对有心脏基础疾病的患者以及开车的患者谨慎服用，特别是饮酒期间同时服用抗组胺加重认知和精神功能运动障碍！”
可说到过敏性鼻炎，我们需要知道的不仅仅只是“氯雷他定”。还有我们今天要说的主角“斜角肌”。
你可能好奇“斜角肌”能跟过敏性鼻炎有什么关系？斜角肌起于我们颈椎侧面，至于最上面两根肋骨，有助于固定、屈曲以及转动颈部，但其最重要的功能是在吸气的时候抬起第一和第二肋骨。我们的每一次吸气斜角肌都会参与其中。
所以如果我们进行高强度运动，或者咳嗽、打喷嚏、特别是用力呼吸，斜角肌就格外用力。
这么一说“关系”不就体现出来了嘛！
过敏性鼻炎患者就烦恼的两个问题：吹不完的鼻涕、打不完的喷嚏。
哎！说到这里我都忍不住想要打个喷嚏了。
这两个动作的频繁出现，都会导致我们的斜角肌受累。很多人可能感受不到它出了问题，因为斜角肌的紧张往往不会出现自身的疼痛或者不适。
它主要引起的是我们胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其它的不适。
因为当我们的斜角肌被过度使用，肌肉就会可能挛缩缩短，因此会将我们的第一肋骨拉向锁骨。从而使穿过这个区域到达手臂的血管和神经受到锁骨挤压，进而导致手臂疼痛、肿胀和有烧灼感。也导致小指有麻木感和针刺感，这些因神经、血管受压而出现的症状统称胸廓出口综合征。
如果你是过敏性鼻炎，那么请一定要小心“斜角肌”的问题，不妨自己尝试去查找一下自己的斜角肌，看它是否存在紧缩的问题。
如果有你可能需要用轻柔的手法按摩放松它，否则它有可能会诱发前面所说的“胸廓出口综合征”问题。没有相关的经验，你甚至找不到原因。
其实导致斜角肌问题的原因还有很多，比如：如果你习惯性的用胸式呼吸，而不用腹式呼吸也可能会让我们的斜角肌过度使用。
还有日常生活工作中，我们最常见的一个动作就是将手臂长期放在身体前面做事，比如用电脑、开车、坐着玩手机，还有的需要提、拉、搬重物或者背过重的背包都可能会对我们的斜角肌造成损伤。
如何去找到我们的斜角肌并进行放松按摩呢？斜角肌紧贴着我们颈部的骨骼，在我们胸锁乳突肌靠近锁骨的外出，我们把手放到这个位置后，可以通过几次短促的呼吸来感受它的收缩而找到它的位置。
按摩的时候需要把手指深入颈椎和胸锁乳突肌之间，最好能够将头偏向你要按摩的对侧，能够更加方便按摩到它。按摩的时候将胸锁乳突肌向气管的方向去推。
一般来说斜角肌紧缩按摩的时候会非常疼痛，肌肉本身也对疼痛比较敏感，所以按摩的时候应该尽量轻柔，而且周围的神经组织丰富，按摩的时候幅度也不易过大。如果对此没有把握的最好到医院找专业人士进行处理。
参考来源：《触发点疗法》北京科学技术出版社
