如果你总感觉很困，也没熬夜，睡得时间很长，但醒来之后还是困，同时伴有食欲不振，拉肚子等表现，这种多是脾虚，气虚，脾不统血导致的，人的生命活动需要气血来维持，气血充足人就有精神，气血亏虚不足，人就会缺乏动力，就会觉得很困！这种需要及时补脾气，健脾养血才行！
第二个，血虚睡不着，躺在床上翻来覆去睡不着，睡眠浅，两三个小时就会醒，同时感觉心烦意乱，出汗多，记不住事！这种属于阴血亏虚，阳气偏元的问题，阴血不足，心火亢盛，上扰心神，心神失养，就会导致烦躁失眠，出汗多，阴血虚除了益气补血以外，还要健脾养心才行！
第三个，火旺做梦多，一睡着就做梦，整宿整宿的做，第二天醒来做梦内容还能记起来，同时伴有眼睛干涩，口苦口臭，神情疲倦不堪，急躁易怒等表现，这多是体内心火或者是肝火过于旺盛导致的，需要清火除烦才行！ 