在日常生活中，有很多女性一到寒冷的冬季，就会显得“束手束脚”，而且无论自己穿多厚的衣物，也还是总觉得手脚冰凉，但大家要知道的是，之所以会出现这样的情况，其实还是与自己的身体体质息息相关，如果身体本来就处于体寒状态，那么即使添加再多的衣物，也仍然会无济于事。

那么，对于这种情况，究竟有没有可以缓解的方法呢？

其实是有的，入冬以后，女性若是想要更好的健康养生，那么就不妨去借助一些外力，比如经常泡脚，其实就可以很好的缓解手脚冰凉，而且还能帮助祛脚气脚臭，发挥暖宫抗寒的功效，而用这些东西来泡脚，效果往往会更加明显。

1.茶叶

其实，茶叶不仅可以用来养胃，同时还能够用来泡脚，大家平日里可以将每次喝完后不要的茶叶收集起来，待晒干后，再用适当温水来浸泡，即可用来泡脚，这样做不仅能对祛除脚气有一定帮助，而且还能够发挥驱寒暖宫的功效。

而之所以会这样，主要是因为茶叶里含有茶素，这种物质可以除臭、驱寒毒，如果大家在每晚睡前都能借助茶叶暖脚，那么睡觉的过程中，就不容易感到手脚冰凉，相反，还会觉得从头到脚都是热乎的。

除此之外，经常用茶叶泡脚还能祛除湿气，故而对于湿气比较重的女性来说，也可以尝试一下，以便从中获益。

2.艾叶

艾叶可以说也是大家比较熟知的一种药草，它在我国已经延续了近数千年，在中医看来，艾叶可以用来消暑、祛除湿气，尤其在炎热的夏天，不仅可以帮助人们改善身体的血液循环，而且还能消除暑气，避免中暑。

而到了冬天，随着身体汗液排放量的减少，人体内的湿气可能也会堆积的更多，并且还会伴随有手脚冰凉的情况，那么此时，其实也可以用艾叶来泡脚，如此就可以明显改善冬季的手脚冰凉，而且还能够改善手脚出汗、脚气重等问题。

另外，艾叶本来就有一定的药用价值，所以在呵护女性生殖系统健康，尤其是子宫健康方面，也有很好的效果。

3.生姜

生姜不仅可以用来当做调料，而且也能够用来泡脚，用生姜泡脚，可以发挥很好的驱寒效果，所以，在寒冷的冬天，对于手脚冰凉的女性而言，就可以尝试先喝一碗姜糖水，让热腾腾的姜糖水促进全身的血液循环。

而后，再用姜片去泡脚，这样就能很好的改善手脚冰凉，并且经常用生姜水泡脚，还可以提升女性体内的阳气，从而帮助改善身体的免疫力，更好的抵御一些小病小闹。

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