时光匆匆，岁月如梭，2024 年马上就要过去了，在漫长而又短暂的人生旅途中，我们历经种种，经历了丧偶之痛的我们，生活发生了翻天覆地的变化，经历了生死，看透了世态炎凉，在这余下的岁月里，渐渐明白，人活着其实就两件事：让身体舒服，让灵魂自在。
让身体舒服健康今年火遍全网的一句话:“照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。心中若有桃花源，何处不是水云间。境由心生，随缘自在。”
身体是革命的本钱。身体，是我们行走世间的载体。人拼到最后，拼的是健康的身体，“身体无恙”才是最高级的炫富。
健康的身体是最大的财富，人有一个好的身体才能感受到生活的美好。
很喜欢的的一段话：“繁华千种，终抵不过岁月流年；红颜易老，最伤不起光阴似箭。但只要有个好身体，我们便能无惧岁月的侵蚀，可抵光阴似箭。”
其实人生不过是一场只有三万天的单程游戏而已，最后的结果都是：生不带来，死不带去，一定要好好照顾自己，除了健康，什么都不是你的，少生气，少计较，多开心，没有了健康，就算有了一切都没有意义，只要有健康的身体会有其他的。
丧偶后的我们，不要长时间的痛苦悲伤，悲伤痛苦容易抑郁影响身体健康，走的人已经走了，活着的人还要继续，余生，把心态放好，照顾好自己的身体，让身体舒服，保持健康，才是最智慧的做法。
让灵魂自在灵魂安逸，则身体安康。
灵魂，是我们的精神内核，也是栖身之所。余生想要过的好，就早进化自己的灵魂，让灵魂自在，活着才不会拧巴和内耗。
“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。”
在丧偶后的日子里，我们更要学会安顿好自己的灵魂，经历了生死，也经历了人生低谷，我们不把时间浪费在无聊的人和事上，而是分给书籍，人生低谷时看看励志成长类书籍，在迷茫中勇敢地寻找自我、突破困境;当感觉活不下去时，看看圣贤文化类书籍，从中你会得到智慧和答案。
与其让自己痛苦，不如让自己去读书，读书可以让心灵在书海中得到滋养；也会摒弃一切消极能量的干扰。
人活一世，到头来才发现， 当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信；当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景是自己内心的淡定与从容。
人生短短几十年，人与人之间的的关系都是一段时间，我们这辈子最终只是自己和自己相处，花开花落，生生不息，一切都是最好的的安排，冷暖自知，悲喜自渡。
“采菊东篱下，悠然见南山。”不要背负别人的命运，不要让自己承担太多的使命和负担。尊重自然规律，尊重别人的命运，余生为自己而活，不将就、不强求、不执念、不随波逐流，在平凡琐碎的生活里全力以赴地过，云淡风轻地活。让自己舒服，让身体健康，让灵魂自在，把心安顿好。
不要抱怨，不要辜负自己的人生。
一个连自己都辜负的人，很难相信他怎样对得起别人！让身体在柴米油盐中茁壮；把灵魂在岁月静好中安放。不气馁、不攀比、不张扬。心里明白，过完一关又一关，正入万山圈子里，一山放过一山拦。相信自己的能力：而今迈步从头越，山登绝顶我为峰！
如果你最近很痛苦很迷茫，已经很努力仍过的不顺利，或许你应该反思一下：是不是自己过于执着了。
不要想太多，余生就两件事，让身体舒服，让灵魂自在，只要身体好，心情好，灵魂自在，啥都不是个事。
