在人生的道路上，我们总会遇到各种挑战和困扰。面对这些问题，有的人选择抱怨、指责，而有的人则选择积极应对、调整心态。在这个过程中，情绪掌控的智慧显得尤为重要。那么，如何做到情绪掌控的智慧呢?

首先，我们要学会从自己身上找原因。当遇到问题时，我们往往习惯性地把责任推给别人。然而，这种做法并不能解决问题，反而会让我们陷入无尽的抱怨和指责中。相反，如果我们能从自己身上找原因，找到问题产生的根源，那么解决问题的办法就会变得更加明确。正如古人所说:“能怪别人的事，尽量不要怪自己。”这句话告诉我们，要勇于承担责任，勇于面对自己的问题。

其次，我们要学会拒绝精神内耗。精神内耗是指我们在面对问题时，因为担忧、恐惧等情绪而产生的心理压力。这种压力会让我们感到疲惫不堪，甚至影响到我们的生活和工作。因此，我们应该学会拒绝精神内耗，不让负面情绪影响到我们的心情。当我们遇到问题时，要学会调整自己的心态，积极面对，这样才能更好地解决问题。

再者，我们要学会有事直接发疯。这里的“发疯”并不是指真的发疯，而是指当我们遇到问题时，要敢于发声，敢于表达自己的观点和想法。有时候，我们会因为担心别人的评价而犹豫不决，甚至选择沉默。然而，这样的做法并不能解决问题，反而会让问题变得更加严重。因此，我们要学会有事直接发疯，勇敢地表达自己的想法，这样才能让问题得到更好的解决。

最后，我们要学会格局打开。格局打开，意味着我们要有宽广的视野和胸怀，不要被琐碎的事情所困扰。当我们遇到问题时，要学会换个角度去看待问题，这样才能找到解决问题的最佳方法。同时，我们要学会放下心中的成见，不以自己的标准去衡量别人，这样才能更好地与人相处，减少不必要的矛盾和冲突。

通过以上几点，我们可以看到，情绪掌控的智慧是我们在人生道路上必须学会的一项重要技能。只有学会掌控自己的情绪，我们才能更好地面对生活中的挑战，走出困境，走向成功。让我们一起努力，学会情绪掌控的智慧，让生活更加美好!

自媒体：樊宗根