阳气不足都有哪些表现呢？最突出的一个表现就是怕冷，穿的衣服比别人多，喜欢夏天。身体任何一个部位怕冷都是阳虚，怕冷的部位越多阳气越虚。很多人不知道自己是不是有阳气不足的现象出现，其实对于阳气不足的人群来说，身体上会有几个明显的异常现象出现。

第一是眼袋浮肿

脾主运化水湿，当脾气不足时，水湿代谢功能受损，易导致痰湿内停，表现为眼袋浮肿。此外，肾阳不足也可引起眼袋浮肿，因肾主水，阳气不足影响水液代谢，使眼部组织水肿。治疗上应以温阳祛湿为主，改善痰湿内停的状况。

第二是腹部肥胖

腹部为至阴之地，易受痰湿邪气侵袭。当痰湿聚积于腹部时，阻碍了阳气的正常运行，表现为腹部鼓胀。对此，常采用健脾祛湿、疏阳理气的方法进行治疗，以促进阳气的正常运行。

第三是精神疲倦

阳气不足的人往往会感到疲惫无力，精神不振。在中医看来，阳气是身体的阳刚之气，负责支持和维持身体的正常运行。当阳气不足时，机体的能量供给不足，就容易出现精神疲倦、乏力的表现。此时，需要通过调理阳气、补益元气的方法来改善症状。

此外，阳气不足还可能表现为四肢发凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。因为阳气不足导致体内阳气不足以温暖四肢，同时阳气不足也会影响到血液循环，使得体表血管收缩，出现畏寒怕冷的情况。面色苍白则是因为阳气不足导致气血运行不畅，气色不佳所致。针对这些表现，中医常采用温阳补气的方法进行调理。

那阳气不足的人应该怎么办呢？

《黄帝内经》讲“春夏养阳”，立夏，用偏温的食物，固护住身体内在偏虚的阳气，让身体阴阳平衡。

有阳虚趋势之人，平时在饮食上要特别注意，首先每餐不要吃得太饱，切忌肥甘厚味。

明代医学家张景岳曾经说过：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”所以，好好保护阳气，是我们一生的任务，希望大家加油！