装修的时候什么最重要？相信很多人会说厨房和卫生间最重要，毕竟有“金厨银卫”的说法嘛！

也有人说客厅最重要，说客厅是整个家的生活起居中心，是家的门面，因此最重要。

其实老赵说装修的时候卧室最重要，因为卧室是我们这一辈子呆的时间最长的一个房间，因为我们一天有接近三分之一的时间都在睡觉。

因此卧室怎么装，用什么材料，搭配什么色彩，搭配什么照明，都直接影响我们的居住体验，甚至可以说是直接影响到我们的身心健康。

今天老赵就从环保、造型、颜色、照明这四大项聊一聊看怎样才能装出来一个环保舒服，适合睡眠的卧室。

一：卧室环保直接关乎健康

对我们经常呆的房间来说，环保无疑是最为重要的，但恰恰嘲讽的是，我们国家所造的房子基本都没有独立的衣帽间，我们不得不在我们的卧室里面做一排柜子，然而这些柜子有是装修污染的一大元凶，我们不得不与这些污染元凶同屋共眠。

不单单是柜子，还有床、床垫、甚至窗帘，它们或多或少的都含有一部分甲醛，都是污染源。

那这些东西又不能不用，那怎么才能打造一个环保的卧室呢？

这就要从选材上面着手了，一定要挑选环保系数更高的材料，尽量不要挑选环保系数低的材料。

01、卧室柜子一定要环保

柜子是卧室里面最大的污染源，因此柜子材料要选达到环保标准的板材制作，首选环保等级最高ENF和F4星级材料，首选实木板材。其次选环保等级E0级别。

假如你装修预算充足的话，可以使用实木柜体搭配欧松板柜门，这样就能把柜子的污染降到最低，同时欧松板柜门也无变形风险。

假如你预算不是很充足的话，可以使用生态板柜体搭配欧松板柜门，这样也能很大程度的降低柜子的污染。

02、卧室家具一定要环保

老赵真心的希望大家挑选卧室家具（床及边柜）的时候尽量挑选实木的，不要挑选板式的，实木擦木蜡油的家具最环保也是最耐看的。

03、卧室门也要注重环保

卧室门尽量选用实木贴木皮烤漆工艺门，这是最环保的，虽然比免漆复合门贵，但环保有保障。

04、榻榻米尽量不要做

有些小户型的小房间是给儿童住的，很多人为了想往房间里面塞更多的东西，为了房间能多用途使用，就做了榻榻米加柜子。

殊不知这样房间功能是多了，东西是多放了，但却让小孩受伤了。

因为你即便使用再环保的板材做榻榻米，这些板材也是相应的环保，而不是绝对的环保，把这么多的板材集中到一个小房子里面，还让小孩子在上面睡觉，一天在里面吸几个小时含有甲醛的空气，这些人的心不得不说是真的大。

小孩子的免疫力，自身排毒能力本来就不如大人，还这样装它的小房间，这些小孩子真是可怜。

其实老赵认为榻榻米是一个很鸡肋的存在，看似能储物，实则不方便实用，其实小孩房除了衣柜，其它家具尽量以成品实木家具为主，依照年龄段进行家具置换，这样从短期看似乎多花了钱，但小朋友的身体健康却有了保障，千万不要为了图省事，为了图省钱，到最后悔不当初。

二：卧室造型尽量不做或者少做

卧室造型有两种，一种是吊顶造型，一种是墙面造型。

吊顶造型是为了封柜子上口，为了藏水电管道，为了弱化梁的高度，为了藏灯，因此吊顶造型可以做，关键是吊顶材料以轻钢龙骨和石膏板为主，这些材料都十分环保，这也就是说卧室的吊顶造型是以功能性为主的，可以做。

但老赵十分反对卧室做墙面造型，尤其是在床头墙面做各种护墙板，做各种藏灯的造型，这些做的造型都需要基层板、需要面层板，两层板之间还需要结构胶，这些东西都会增加污染，增加成本，还会造成视觉疲劳。

当然用石膏板拉缝做造型，或者贴壁布这是可以的，因为这些材料还是很环保的。

但窗帘盒是一定要做的，用窗帘盒和交叉轨道挂窗帘，后期使用不漏光，要比罗马杆窗帘好多了。

因此老赵的意见就是卧室的墙面就干干净净，清清爽爽为最佳。

三：卧室颜色搭配要稳下来

我们人类应该庆幸，因为我们是少有的能看到颜色的动物之一，也正是因为我们能看到绚丽多彩的颜色，因此各种颜色带给我们的直观感受是不一样的。

不同的颜色会影响我们的心情，因此装修的时候卧室的颜色搭配很重要，整体色调要以温暖、沉稳为主。

01、在深浅搭配上要合理，卧室顶面基本锁定白色，墙面、满墙窗帘以及柜子锁定中间色，地面和床上用品或者低矮家具的颜色可以适当加深。

02、比如墙面颜色，可以使用各种灰色系，但我说的不是冷灰，更不是黑白灰的那个灰，是暖灰，是颜色降低饱和度的那种灰，浅咔、浅卡其色等等，能把柜子和墙面做成同一个色系或者颜色接近自然是最好的了。

03、地面颜色则依据居住者和装修风格而定，但也是易浅不易深，尤其是使用地板砖的时候，肯定是米色系的砖最出效果，只有在搭配中式或者美式的时候可以选用深色木地板，但深色地板砖是要坚决放弃使用的。

04、窗帘的颜色也很关键，毕竟窗帘一做就是一面墙，是卧室里面很大的一个色块，所以窗帘能用接近墙的中性色尽量用这种中性色。能不用带图案花纹的尽量不用带图案花纹的，能款式简单的尽量款式简单，双拼色一定不要使用。使用棉麻材质的不但环保，还更加温馨自然。

05、床上用品尽量不要使用大红、大绿这种颜色过于鲜艳的，因为床的面积也不小，也是一个大色块，颜色过于鲜艳是影响人们休息的。

四：卧室尽量多用反光照明

人在卧室里面大部分时间是躺在床上，因此卧室照明应该尽量避免让灯光直射眼睛，并且卧室里面的照明亮度没必要搞的太亮，能分控，有层次感最好。

因此老赵建议卧室里面最少要有4盏灯，每盏灯都有自己独特的作用和使命。

01、主照明灯带

主照明灯带可以装衣柜上方吊顶上面，也可以装床尾或者床头顶上，灯光可以对着顶打，也可以对着墙打，依靠顶墙面的反光照亮房间，这路照明可以做成双控布局，进门开床头关，是常开照明。

02、窗帘盒灯

这个就属于氛围灯了，灯光照到窗帘上面然后再反射照亮房间，是晚上在不需要特别亮的时候使用的，让卧室里面更有氛围感，更有暖暖的、温馨的感觉，当然这个灯开关一般在床头，这个灯是备选，可以不用。

03、床头小壁灯

床头放台灯是不实用的，但床头一个亮度不用太高的小壁灯则特别好用，不用两边都装，依据需求装一边即可，有多种照亮模式，是作为辅助光源使用的，床头单开控制即可。

04、主吸顶灯或者筒灯

这个是卧室里面的主灯，也是最亮的灯，这个灯打开房间最亮，因为吸顶灯的照明是平铺的，是没有层次的，比如卧室需要找东西，需要提升亮度的时候可以打开它。

这个灯最好也做成双控，门口开，床头关。

老赵最后说：卧室装修其实很简单，只要不给卧室附加太多的需求，只要按照以上四大项装修，基本就能做出来一个环保舒服，适合睡眠的卧室了。