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文 | 一木
图 | 网络,侵删
晚上好,我是一木。
不知你是否也像我一般,时常沦陷在别人的生活里,他们的那一股子舒适、自在、开怀大笑,抑制不住地吸引着我。
放下手机后,总是羡慕:要是我也能这么松弛就好了。
松弛感,是近几年突然流行起来的词语,它指的是一种由内而外的放松状态,既包括身体上的放松,也包括心理上的放松。当我们处于松弛状态时,我们的身体和大脑往往都会感到轻松和愉悦。
而我以为,松弛感主要体现在4点。
01
松弛感,体现在“接纳”。
接纳一切,生活好的坏的,我都接纳;情绪好的坏的,我也接纳;所有好的坏的,我全部接纳。
接纳一切,允许一切发生,便是松弛。
02
松弛感,体现在“当下”。
享受当下,享受当下的一切,不畏惧未来,也不惋惜过去。过去的回不来,未来的还未来,唯一能抓住的,唯有当下的这一切。
选择什么样的当下,就有什么样的未来。抓住当下,便是松弛。
03
松弛感,体现在“稳定”。
生活的稳定,情绪的稳定,一切都稳定地存在,没有火急火燎,没有急躁如风,也没有暴跳如雷。
淡然、自如,如水一般静、稳,便是松弛。
04
松弛感,体现在“自爱”。
爱自己,是最高级的松弛。你怎么看我,与我无关,我只管过好我自己;别人怎么样,与我无关,我只在乎我自己。
爱护自己,珍惜自己,一切以护自己周全为中心,便是松弛。
写在最后
分享一段松弛的文案,愿我们都能活得松弛,生得自在。
“如果你的心情生病了,那就先当个植物,吃吃喝喝,好好睡觉,晒晒太阳,慢慢长大;
然后,再变成一只动物,接受所有的欲望,正视你的需求、愤怒和竞争;
接着变回一个小孩,重新照顾自己,找回对世界的好奇、热情和勇气。
从植物到动物到小孩,把面具摘下来,重新变得真实、健康、充满活力,无论年岁几何,若心有缺憾,就重养一遍。”
你好呀,我是一木。因为爱文字,所以在这里
每晚19:59,期待与你一起成长
-THE END -
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