过完节，大家回来上班的心情怎么样呢？今天的科普来源于网友七嘴八舌的讨论，有个姐妹发了个有几个截图的小视频，分享竟然达到大几千，题目也真的很正能量：“女孩子生孩子坐月子一定要好好爱护自己，毕竟身体是自己的，生命也只有一次”
图片来源：网络
嗯嗯，没毛病，结果一看那截图内容就让人觉得迷了：
“我有个朋友，月子里她老公非要啪啪，然后得了月子病，没几年人就没了！”
“我有个亲戚，也是月子里跟老公啪啪啪了，然后人就没了！”
而且感情还带缓释？还得过个几年然后人没了？
咱们劝女生月子里注意保护自己这是好事，不至于瞎编乱造在这传播这种一看就不清不楚的混乱谣言吧？
咱们先明确一个问题：
月子里面能不能啪啪啪吗？
当然，肯定是不建议的！
就算是感情再好，这个时候也得忍忍！
刚生产完产妇身体非常虚弱，子宫还没有恢复好，还有恶露，这个时候禁止同房，不过原因不是因为什么传说中的“月子病”，而是为了避免产褥期感染！
产后宫颈口张开，内膜还没有恢复还存在创面，恶露还没有排干净，此时同房更容易导致出血增多，细菌上行导致产褥期感染，严重的甚至导致败血症，是真的可能会让人没了的！
但是你要说，仅仅就因为月子里同了个房，过几年人没了？
所以就是同房导致的？
不好意思，我觉得这话跟“我有个朋友，就因为没忍住和她老公一起吃了一顿大闸蟹，没几年人就没了！所以千万不要吃大闸蟹！”一样荒谬！
人为什么没了？怎么没的？原因是什么？
产褥期感染败血症那是进展很快的疾病，发现可能就进ICU了，不可能几年才没，这几年后的黑锅怎么就一定能跟月子扯上了呢？
要是得了什么慢性病，只要不是荒山野岭，几年不看医生不治疗，就躺着等死吗？然后成为大家嘴里的传说“我有一个朋友/亲戚”？
就很无语，而且这种玩意儿还那么多人分享，还有那么多人相信，觉得月子里同个房就会一命呜呼救都救不回来......
其实，要真是那种恶露排得快的，子宫恢复的好，身体也恢复的良好，人家同房只要注意卫生，做好避孕，也不是完全不行。
不然那种出了月子就怀孕，三年抱俩的怎么来的？
人家不都活的好好的？
当然了，个别人也别曲解意思，咱月子里真的是建议暂停同房的，上面说的只是很少一部分女性的情况。
绝大部分新妈妈，在产褥期还是要好好休养，等身体完全恢复，恶露完全干净之后再考虑恢复同房。
说正经的，科学的坐月子应注意这几点：
1.注意休息，适度活动
生孩子之后，产妇会感觉到疲惫不堪，所以好好睡觉真的很重要，这个时候多休息，别累着。
在身体没有恢复前，不要逞强剧烈运动，保证充足的睡眠。同时，无论是顺产还是剖宫产，都不能一味躺着不活动。该下床下床，该溜达溜达，才是真正的坐月子休息的方式。
如果是经历了会阴侧切的产后妈妈，侧切5天内这个时间里，伤口没有完全愈合，此时并不适宜做大幅度的动作，以免伤口裂开。休息的时候可以采取侧卧位，暂时避免对于侧切伤口的压迫。
产后恶露在第一星期量比较多，容易污染伤口，我们可以温水冲洗后碘伏擦拭，预防感染。如果在医院，查房时护士也会帮忙处理。哪怕是回家后，也可以用温水清洗下身，卫生巾和产妇垫一定要及时更换，尽量保持会阴部干爽透气。
2.注意营养！
这里说的注意营养，说的是营养要均衡。
产后饮食，应该做到清淡少盐，易消化，并且营养均衡。如果出现便秘，在用力排便的情况下，有可能会加重疼痛，甚至造成刀口裂开。所以在产后，我们一定要注意饮食，摄入充足的水果蔬菜和纤维素，防止便秘。
而且，很多人存在“只喝汤，不吃肉”的误区。高油高盐的汤水其实并不是月子里的优质食物，优质的蛋白质肉类，还是要好好吃掉。
如果担心胖，应该撇去汤里面的浮油，而不是把肉扔掉！吃肉吃蔬菜水果，可以少吃或者不吃油炸高盐分的食物。
3.注意情绪
产后妈妈会经历大幅度的激素水平波动，除了身体上的变化，情绪也会受到影响，有些妈妈可能会焦虑甚至抑郁。
这个时候，除了努力让自己保持一个好心情之外，身边的队友和家人们也需要做好帮助和疏导工作，严重的可以寻求医生的帮助，不要总以为是“矫情”。
比如母乳喂养所到来的焦虑，有的妈妈可能一开始母乳不够满足孩子的要求，这个时候身边的家人应该是宽慰和鼓励，而不是埋怨和嫌弃。随着时间的推移，新妈妈的泌乳量是可以逐渐增多的。哪怕真的不够吃，还可以用奶粉补足。
产后家人的理解和支持真的很重要，尤其是孩子的爸爸。看过了太多身边例子，飒姐真的觉得，有一个好队友，有一个知道用知识武装自己头脑的好老公，那真的是坐个好月子的必备条件！
像那种无视妻子的不适，只想着自己硬要来的老公，只能说被踹被揍都不亏！连这几天都忍不了，那还是人吗？
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