腹泻是非常常见的事情，我们平时多吃了两口冰淇淋或者是多吃了一点辣椒，都容易会出现腹泻的情况。在腹泻的时候，我们的肠胃是非常的虚弱的，这时候就要注意一些食物是不能吃的，如果吃了，只会加重腹泻。所以接下来小编就带大家一起来了解下腹泻的时候哪些食物是不能吃的。

腹泻不能吃什么？

高蛋白食物

高脂肪食物

大家平时吃的食物中，很多脂肪含量都比较高，高脂肪的食物不仅不容易被人体所消化，并且还会加重腹泻的情况。在腹泻的时候，可以选择吃一些低脂肪的食物，这样才能有效的缓解腹泻的现象。每天摄入的脂肪在40克左右就可以了，摄入过多，会对肠胃造成很大的负担，从而导致胃肠功能发生紊乱。

禁忌食物

在腹泻的过程中，很多的食物都是不可以食使用的，吃了之后会加重肠胃的负担，还会加重腹泻的情况。常见的粗粮、水果、凉拌菜，以及一些粗纤维食物：韭菜、榨菜、芹菜等，还有一些不容易被人体消化的食物，在腹泻的期间最好都不要碰。

忌酒

现在朋友聚会、谈生意等，都离不开酒的助兴，但是在腹泻期间的患者还是要远离酒精的。有腹泻情况的患者，一些酒精饮品、白酒、红酒等，都不能饮用，要做到清淡饮食，这样才能缓解腹泻。

腹泻吃什么好？

第一种：加盐的白粥，在腹泻的时候，对肠胃会有很大的损伤。这时候一碗白粥能够有助于养胃，在粥中加点盐，但是最好不要放肉。一些人觉得白粥没有味道，加些肉进去，味道会比较鲜美，但是肉粥反而会加重肠胃的负担。腹泻患者吃肉菜，也会加重病情，所以在腹泻期间，最好以清淡为主。

第二种：面食，腹泻的时候肠胃比较虚弱，这时候就应该吃一些比较容易消化的食物，而面食就是不错的选择。我们常吃的面食当中，面条的营养比较丰富，比较容易被人体所吸收，所以腹泻的人，吃面条还是不错的。但是腹泻患者要注意，吃面条的时候，不要吃太油腻的，否则会给肠胃加重负担。

第三种：苹果，这是家家户户常见的水果，吃苹果能够让轻度的腹泻患者痊愈。将苹果切成小块，放在水里煮熟，等到温度比较适中后食用。每天吃两三次，每次30克左右，对于治疗腹泻有着很好的效果。

第四种：醋茶，泡一杯茶，之后将茶水过滤出来，然后放入一勺醋，混合一下喝下去。连续喝三杯醋茶，腹泻就能停止了。但是这种方法不适用于细菌性的腹泻。

我们平时经常会有腹泻的情况产生，当产生这种现象的时候，要知道哪些是不能吃的，以免加重腹泻的情况。也可以通过几种方式来缓解腹泻，从而让自己的身体舒服一些。无论是什么原因造成的腹泻，都应该注意改善自己的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，一些含防腐剂的食物最好不要食用。腹泻期间，注意饮食禁忌，才能更有利于身体的康复。