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综述今年11月4日，神舟十八号任务结束，三名航天员李聪，叶光富和李广苏顺利着陆。这次太空任务非常成功，不过令人感到疑惑的是，刚刚脱离舱门时，三位航天员看起来与平常的他们有很大不同，脸部明显“肿”了一圈。
这次太空任务并没有出现什么意外情况，为什么三位航天员的脸都变“肿”了呢？难道是太空的伙食太好了吗？今天我们就来好好聊聊这个问题。
直观的生理变化三位航天员返回地球时之所以出现面部浮肿，其实并不是因为长胖了，而是太空环境下人体正常的生理反应。
太空环境和地面最大的不同便是失重，在地面，我们的体液会因重力作用而多向下肢集中，但一到太空，失重环境就会使得体内的液体重新分布，流向身体上半身和头部，尤其是在面部最为明显，导致这些部位出现一定的浮肿。
神州十八号从空间站撤离到着陆地面，只用了7.5个小时，如此短的时间里，三位航天员的身体还来不及适应地面的重力环境，脸部浮肿再正常不过了。但这种浮肿只是暂时的，当他们的身体重新适应地球的重力后，身体各部位肿胀就会消退。
此外，由于失重环境下，血液也会向上半身和头部集中，这可能会导致航天员长们出现低血压或体位性低血压等问题。当他们返回地球后，常常也会因此感到头晕，甚至昏厥。这也是为什么许多航天员在出舱时都需要他人搀扶才能行动。
除了体液变化，失重环境对航天员的肌肉和骨骼系统也会产生很大影响。由于在太空中没有重力的牵引力，航天员的肌肉骨骼就不再需要和地面一样承受负荷。特别是下肢和背部的肌肉，随着时间的推移会逐渐萎缩，骨密度也开始下降。
研究发现，航天员在微重力环境中，每月大约会损失1-2%的骨密度和肌肉质量。如果任务持续时间较长，这种影响会更加明显。NASA的数据显示，航天员在长时间的太空飞行后，骨密度甚至可能损失高达10%。
内在的健康压力除了上述直观的生理变化，太空环境还给宇航员的身体带来了许多更深层次的内在压力。
太空任务本身就意味着宇航员要和外界隔绝很长时间。在空间站或者飞船上，他们不能像我们一样和家人朋友随时联系，连和地球的联系都非常有限。这种长期的孤独和封闭生活，让他们承受着巨大的心理压力。
1985年，苏联宇航员瓦休京在执行“联盟T-14”任务时，就曾因无法忍受极端和孤独和寂寞，精神方面出现了很大的问题，几乎半个月都无法正常工作，最后不得不提前返回地面。
除了心理压力，太空辐射的影响也是一个大问题。虽然舱体和航天服可以帮助宇航员阻挡大部分宇宙辐射，但仍然无法完全避免辐射对身体的潜在伤害。
比如，美国宇航员斯科特·凯利曾在太空执行任务近一年时间，返回地球后体检时发现，他体内大约有7%的基因发生了变化。虽然这些基因变异大多数在一段时间后恢复了，但还是有一些没有完全修复，这可能会对他的健康产生一定影响。
此外，太空的失重环境对航天员的认知也有一定影响。没有重力的环境让航天员的身体适应了完全不同的运动方式。回到地球后，他们的空间感知和运动方面往往会有很大的不适应。
神舟十三号的航天员王亚平，她在空间站曾执行任务半年之久，回到地球后就说自己遇到了不少“不习惯”的事。比如喝水的时候，她会下意识地想把水杯固定住，给别人递东西时也会想扔过去，而这些都是她在空间站上养成的生活习惯。
航天员的健康保障随着航天技术的不断进步，航天员的健康问题已成为各国航天项目的重点。为了确保航天员在太空任务期间保持良好的身体状况，我国采取了多项保障措施。
首先，每天的锻炼是必不可少的。尽管太空没有重力，但航天员依然可以进行有氧运动和力量训练。我国空间站里有专门的锻炼设施，比如太空自行车，弹力带，微重力抗阻设备等，航天员通过这些设备进行锻炼，可以在一定程度上保持骨骼和肌肉的健康。
除了锻炼，航天员的饮食也有严格的管理。在太空中，食物的种类和营养成分都经过专业营养师的精心规划，确保航天员摄入足够的热量和必要的营养素。这可以保证他们的体重保持在健康水平，在任务期间有较好的体力和精力。
同时，航天员的健康状况会被实时监测。空间站配备了多种先进的医疗设备，能够随时检测航天员的心率，血氧水平和血压等生理参数。
所有数据会被传回地面进行分析，确保航天员在任务期间没有健康问题。如果出现突发状况，地面的专家会及时提供医疗建议和指导，确保航天员得到最佳的治疗。
心理健康方面，为了缓解航天员在太空的精神压力，任务期间他们可以定期与家人进行通话。在休息日，他们还可以一起打牌，看电影，读书。
如今随着我国空间技术的发展，我们的空间站上已经配备了“移动WiFi”，不仅可以上网，发邮件，还可和家人实现私密视频通话，与亲人分享自己的心情和工作，这些改变也让他们在漫长的太空任务中感受到了更多的温暖和支持。
结尾航天员们的每一次太空任务，背后承载的都是无数的挑战和牺牲。是他们的坚韧和无私奉献，才让人类得以一步步迈向太空，推动着文明的不断前进。
让怀着敬佩和尊重的心情，向每一位航天员致敬！他们为科学、为国家、为人类付出了太多太多。随着技术的进步，未来我们将为他们提供更多的支持和保障，确保他们在更加安全，健康的环境中继续引领我们探索未知，迈向更加遥远的星辰大海。
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