郑重提示：本文旨在传播炎黄国医传统食疗、传统理疗方面的养生知识与方法，不是主讲医疗方面的专业知识，如果文中偶尔出现医疗处方，请勿轻易使用，若要使用医疗处方请依法遵循专业医师的指导。

得了轻微感冒，打喷嚏，流鼻涕……怎么办？如果找专业医生诊治，以下这些方法也可以考虑，可以辅助解决。

以下这些都是长久以来民间流传下来的干货，请务必收藏，应用：

第一、理疗

伤寒感冒初期，如风寒湿邪还在太阳经、少阳经，表现为还有恶寒发热、头痛、项强（脖子僵硬）、鼻塞、流鼻涕等症状，此时可用祛风油（风油精、百草油之类）涂在后颈部的风府、风池、翳风等穴位处，再用刮痧板（或搪瓷调羹等）刮痧，祛除风邪，效果显著。

在理疗的同时，要喝生姜红糖水，内外夹攻，邪无可避，则更有效。

第二、食疗

1、最简单的是生姜红糖水，还可加几根新鲜葱叶。

2、民间流传的“神仙粥”：糯米10-60毫升，生姜5片，带须葱白5-7根，米醋半盏，煮熟食用。

3、清朝医学家陈士铎的生姜薄荷饮（他说是伤风小恙“神方”）：生姜三钱、薄荷二钱，开水冲服。

4、民国医学家彭子益推崇的“五虎汤”：黑小豆30克、核桃6枚，生姜30克、大枣30枚、葱白1尺；或可再加适量的红糖。

说明：以上所用都法律规定的“药食同源”之品。

虽然这样，大家最好还是在专业医师指导下使用。

中医博大精深，这里也只能极其简略的说几点而已。

怎样才能学到真正的中医？我在不断的将自己的心得、感悟分享出来，希望对你有所启发，有所助益。

炎黄国医学者吴越

2023年9月29日

附1：炎黄国医课程主框架

第一系列、炎黄国医经方直用课程（中医经方的直接运用）

第二系列、炎黄国医经方破解课程（中医经方的底层逻辑）

第三系列、炎黄国医经方拓展课程（中医经方的拓展运用）

第四系列、炎黄国医经方用药课程（中医经方的用药规律）

第五系列、炎黄国医经方核心课程（中医经方的核心体系）

第六系列、炎黄国医经典通解课程（伤寒论全文通解）

第七系列、炎黄国医经典通解课程（金匮要略全文通解）

第八系列、炎黄国医药论拓展课程（经方之外加深识药）

第九系列、炎黄国医时方活用课程（活用时方解救时难）

附2：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

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