老李和妻子都未满60岁，平日里身体状况一直不错，夫妇俩平时都有爱吃咸腌海产品的习惯，几乎每顿饭都少不了。

然而，令人意外的是，在一次社区癌症高风险评估问卷调查中，夫妇二人结果显示属于胃癌高风险人群，在经过胃镜检查后，两人同时被确诊为早期胃癌。

不过，好在手术治疗的及时，夫妇二人很快就康复出院了。

这一案例不禁让人疑惑：为何夫妻二人会同时患上胃癌？癌症真的会传染吗？

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癌症是一种令人闻之色变的疾病，但许多人对它的认识存在误区。首先，我们需要明确一点：癌症并不会像感冒一样传染。癌细胞要在人与人之间传播，需要满足极其苛刻的条件。

它们必须离开原宿主，存活于体外环境，然后成功进入新宿主体内并存活下来。这个过程不会自然发生。而且，我们的免疫系统会识别并攻击外来癌细胞，降低了传染的可能性。

虽然癌症不会传染，但确实存在"遗传"的情况。这里的"遗传"主要有两层含义：

第一是真正的基因遗传。某些癌症与特定的基因突变有关，这些突变会通过父母传给子女。比如携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性，患乳腺癌和卵巢癌的风险明显增高。

第二种"遗传"其实是不良生活习惯的代际传递。如果一个家庭长期有吸烟、酗酒等不健康生活方式，家庭成员患癌症的风险就都会增加。

虽然癌症不会传染，但会有大量致癌病毒会共享，这是怎么回事呢？

幽门螺旋杆菌是一种常见的胃部细菌，与胃癌有着密切关系。研究表明，长期感染幽门螺旋杆菌可增加患胃癌的风险。

这种细菌主要通过共用餐具、亲密接触或食用被污染的食物和水传播。所以，我们在接触食物时，第一时间去洗手、不和别人共用餐具，还要定期进行胃镜检查。

肝炎病毒会导致肝硬化，增加肝癌风险。它们通过血液、体液传播，对付这种病毒可以接种乙肝疫苗、避免共用针具、使用安全套，以及进行定期肝功能检查，来降低风险。

艾滋病病毒，会严重损害人体的免疫系统，使患者更容易患卡波西肉瘤癌症，所以，情侣间在性行为时，要避免共用针具、孕妇进行HIV检测和预防性用药等。

人乳头瘤病毒，是导致宫颈癌的主要原因，也与阴道癌、阴茎癌等其他癌症有关。HPV主要通过性接触传播。预防措施包括接种HPV疫苗、安全性行为、定期进行宫颈癌筛查等。

EB病毒，主要通过唾液传播，俗称"接吻病"。大多数人在童年时期就已感染EB病毒，但只有极少数人会发展成相关癌症。保持良好的个人卫生习惯等，可以起到预防效果。

吸烟与多种癌症有着密切关系，这其中至少69种被证实为致癌物。更可怕的是，长期接触二手烟的人患肺癌的风险比普通人还要高20-30%。另外，还有饮酒方面。

过量饮酒同样会增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症。酒精会损害肝脏，影响身体代谢有害物质的能力，同时还会干扰维生素的吸收。

即使是少量饮酒，也会略微增加患乳腺癌的风险。因此，如果能够完全戒酒是最好的，如果做不到，也应该严格控制饮酒量。说完戒烟戒酒，我们再来谈谈健康饮食的重要性。

长期食用高脂肪、高盐、高糖、低纤维的食物，长期食用加工肉制品等，都会增加患癌风险。我们应该多食用新鲜蔬菜和水果，它们富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于预防癌症。

适量食用全谷物、豆类、坚果等，可以提供必要的蛋白质和微量元素。同时，应该限制红肉和加工肉制品的摄入，多选择鱼类和禽肉作为蛋白质来源。

此外，保持健康的体重也很重要，我们可以通过健康饮食和适度运动来维持理想体重，对预防癌症大有益处。

肥胖与多种癌症的发生有着密切关系，过多的脂肪组织会导致体内慢性炎症状态，同时影响激素水平，这些都会增加患癌风险，超重和肥胖会导致约40%的癌症。

因此，将体重控制在健康范围内对预防癌症至关重要。我们可以通过合理饮食和适度运动来实现体重控制，不仅能降低患癌风险，还能改善整体健康状况。

坚持运动不仅能帮助控制体重，还能直接降低患癌风险。研究显示，经常运动可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的发病风险。

运动能够改善新陈代谢，增强免疫功能，有助于预防癌症。对于大多数成年人来说，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动是被推荐的运动量。

我们可以选择快走、慢跑、游泳或骑自行车等喜欢的运动方式，坚持下去，让运动成为生活的一部分。最后，我们来谈谈保持积极心态的重要性。

长期的负面情绪，如焦虑、抑郁等，会影响我们的免疫系统功能，增加癌症风险。我们可以通过培养兴趣爱好、保持社交活动等方式来维护心理健康，从而增强身体抵抗疾病的能力。

预防癌症是一项长期而重要的任务，需要我们在日常生活中持续关注和努力。通过戒烟戒酒、健康饮食、控制体重、坚持运动和保持积极心态，我们可以显著降低患癌风险。

让我们从现在开始，养成健康的生活习惯，定期体检，关注身体变化。每一个小的改变都会带来巨大健康收益。珍惜生命，关爱健康，让预防癌症成为我们生活中不可或缺的一部分。

参考资料：

手机光明网：世卫组织提醒:这“可能致癌”

新京报网：这些“致命”的饮食习惯要不得,小心“癌从口入”!

映象新闻：一生患癌的几率有多大?重点要防好这5种“高发癌”!